怎?娱_始?W游泳
游泳是一種力與美結合而成的運??柔?度是非常重要的,故一位初?W者,必?放鬆心情去?W?。。。。通常初?W者的眼。耳。鼻,?o法適?谒械臓?B,容易?е辆o??,而使肌肉僵硬,影??W?雖可使用泳鏡。
耳塞。鼻?A,去克服水中的不適感,但心理緊???е赂鼓ど窠?收縮肌肉僵硬,?s是影??W?的主因:
一般初?W者的鼻膜較不易控制憋??你可??在家中用?盆盛水??,?你增??了?λ倪m??就可?⒄??身子泡進浴缸(?然包括頭部在???),所謂憋??就是??r停止呼吸啦!
OK!我??就到游泳池??看吧!
有些泳池有?和?我是建議先在小池子??
是可免除恐??
是再怎麼淹也?多喝喝水。
。。。。。。
如果你覺得在?和匮e與一群小朋友玩水,有點羞羞?,那就大錯特錯啦!因??W?斡究?比?G?好。。。。。更何?r它的效果真的很好
首先:入池後雙手抓住岸?,慢慢蹲下,?⒓抑芯??憋?獾牟糠?在池子裡好好複?一下,然後我????漂浮,手仍抓住池子??,?⑺闹煺?雙腳要合???住身體一定要放輕鬆,才浮得起??如果仍浮不起????收縮下巴,就是?浸水中,面?池底,想像?⒆约旱南掳?D出??雙下巴的感覺就?α?浮起後,放開抓在岸?的雙手,怎??很??伟?
接下?砦???W?水中站立,這可是很重要的,如果泳技不好,在泳池人多的情?r下,就需用到水中站立以保護自己:持續漂浮的?幼??㈦p腳向前屈膝收縮,?住!雙腳收縮後要同?r著地且??度要與肩同??,約30~40cm,同?r手部向下划,利用水的阻力,站立起??
水中站立??解說如下:?㈦p腳向前屈膝收縮,?住!雙腳收縮後要同?r著地(因??赡_若不同?r著地,重心?环?,加上水流就容易滑倒吃到水)且??度要與肩同??,約30~40cm(這是站立的最?定的距離,?教片不是常說:立定!雙腳與肩同??,就是這??意思)同?r手部向下划,利用水的阻力,站立起??(因?楫?你在游泳?r,身體是漂浮的,要利用雙手?芩淖枇?漂浮的腿才能往前收縮站立)
其??,?K不是只有小朋友才能使用浮板。
浮臂。腰部浮力輔助器(我是叫它?楸惝?啦!),一??初?W者如果善用這些工具,就能事半功倍地?W好游泳了。
已???漂浮。水中站立後,再?W?W?律呼吸,想要??Q???律呼吸你一定要??也就是在水裡吐??離開水面後吸??我是建議全部用嘴吐?饧拔??因?槿粲帽亲游??r,很容易就?艿剿?除非你能控制得?,否?t在初?W?r,?是多??涌诎?
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学游泳开始要克服怕水的心理，然后在水中憋住气，身体自然就飘起来了，然后学别人一样，做动作，学标准的动作需要别人的指导或者看书，上网找，这样时间长了就会学会的，不用着急。
长江
先要学会憋气 以后就好了
不要想象了，下了水才有真切的感觉！初学游泳贵在坚持和连续，报一个游泳班，条件容许的话天天去，一个星期最少有四天去，这样才能很快有水感。不要随便找一个会游泳的就教，一定找专业教练，或者真正游的好的
您好： 我认为您应该到游泳官训练，我知道的游泳知识就是游泳要先学会憋气，学会了潜水，您就一定会游泳了！我可以告诉你，“海帝大世界”这个游泳官很不错，成人39元，小孩29元，您可以到那里看看！ 对我的回答，您满意了吗？
不知你所指的游泳是在哪儿？在水里游，要找会水的教。在知识中，就要多看书。在思想中，就闭上眼睛想，海阔天空任你游。我想你一定很聪明，会游好的。
游泳时要注意保持平衡，不能慌，感觉不对时立刻起身。
到游泳馆去游，夏天为了省钱可以到室外游泳池去游。
去游泳馆学.
去 游 泳 馆 学. 每 年 他 们 都 办 班. 有 专 职 教 师 教. 为 期15 天. 费 用150 元 左 右. 到 时 没 学 会 可 跟 下 一 班 再 学. 并 且 不 再 收 弗. 很 容 易. 真 的.
找小孩教去 ， 我就是那么学会的， 头一低 ， 憋口气， 抓住池边，扑通两下就会了 。 长的够胖就不用学了 ，下水就浮起来了。
先在脸盆里学憋气，然后在去游泳馆，叫老师正切的指导。 老师还会教你一些游泳的技巧。
脸盆里装水 然后屏住呼吸就可以
去游泳馆学
带上氧气瓶不就好了吗？
答：（可爱的）鱼儿在水中（快活地）游。详情>>
