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2013-08-05 08:38:40

• 不换气，加大臂力和腿力

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  紫***

  2013-08-05 08:38:40

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2013-08-05 08:25:41

• 从仰泳开始学习

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  露***

  2013-08-05 08:25:41

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2013-08-05 00:03:16

• 教蛙式游泳，游得比较快。

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  匿名

  2013-08-05 00:03:16

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2013-08-04 22:59:38

• 增加打腿的力量，划水的质量，控制节奏

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  2013-08-04 22:59:38

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2013-08-04 21:27:53

• 你的这个问题问得太广了。既然你没说清楚是什么泳式，那我只能就所有泳式都会犯的一个最大的共同错误说了。想像你的身体是一块扁的长木板。当木板与水面平行向前行时是最快的，但当你没练好呼吸方法和踢水方式时，容易为了呼吸将头伸出水。你的头就像这块木板的前端向上翘，结果当然是板的后端向下沉，也就是你的脚会因为你的头老向上伸出水面呼吸而自动下沉。无论你脚踢水多快多好都会沉，因为你不会在游泳的时候腰部向后拗（除了蝶泳）。

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  w***

  2013-08-04 21:27:53

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2013-08-04 20:14:16

• 健身之后的自由泳

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  一***

  2013-08-04 20:14:16

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2013-08-04 20:00:44

• 手脚配合得当 就会游得灰常快了

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  單***

  2013-08-04 20:00:44

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