关于学习游泳
大家好，本人体态很胖而且运动神经较差，想通过游泳减肥同时提高身体素质。家住东城，请问在北京哪里有性价比较好的成人游泳训练班。课程和收费大概是个怎么情况？麻烦各位给点建议，谢谢。
游泳对提高身题键康水平非常好，因游泳对心肺功能训练很有效。但要注意，游泳的减肥不有效，因为游泳时水温通常比空气低，身体保户自己而尽量维持身体脂肪。所以，游泳后特别饿。减肥最好的运动是做负重快行或慢跑。如果加做重量训练更好。
游泳适合人群最广泛，小到5岁，大到60多岁都可以游泳，还有身体少残疾的人，也很能锻炼，所以要对自己有信心！建议先学最简单的蛙泳！如果愿意花钱也可以找教练，那样学的更快！我以前听到教练说过，小脑偏瘫的人一周7天也能学会！呵呵 蛙泳就3个动作：蹬腿，滑手，抬头唤气。
。。。 1、蹬腿的姿势正确的是收小腿，并往2测收，钩脚尖，蹬也是像2边蹬完要收起来，并在一起，漂一下！ 2、唤气，头出水面的瞬间大口吐气，大口吸气，就是一下要吐干净，之后要吸饱！如果不是胸部就憋的很，也游不了多远！ 3、滑手也可以在水上多练习！一并以后和腿好结合起来！注意滑手的时候动作不需要那么大！ 最主要的就是3部分动作的结合了，可以先套圈蹬腿，再拿扶板换气、蹬腿，最后把手加上就好了！最近我在教我5岁8个月的女儿，感觉每个动作不坚持练习2天可能不会稳定！结果一个月过去了，孩子不听我的指挥，但效果也不小了，慢慢来吧。
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游泳我听说有六个基本动作，还有就是腿与脚掌的配合使用。
