推铅球技术的变革，无论从侧向到背向，或者是从背向到旋转，不外乎：第一，尽量加长铅球在手中运行的距离，使铅球获得较大的预先速度；第二，尽量加长最后用力的工作距离；第三，能使更多的肌肉群参加最后推球的工作，并为这些肌肉工作创造良好的条件。 推铅球的技术是单手持球放在肩上锁骨窝处，站在直径为2.135米的圆圈内靠近后沿处，经过滑步（或旋转）后，单手从肩上推出，使铅球落在规定的投掷区内。
扔的时候想上看！这样扔的比较远！
同意。这个吗？
投掷铅球不外乎六字真诀——蹬，转，送，挺，抬，拨！ 其实投掷类的运动的基本要领大同小异，主要就是“超越器械” 还有就是协调用力，用力顺序要正确，感觉要连贯而没有停顿！ 自然放松一蹴而就！ 另外还要加强你的腰腕的力量！
全身的重心要放在手上,从下到上的发力把全身的力气集中到手上
答：从铅球的来历就可以知道,是从推石块\炮弹而来. 铅球的来历: 所有田径运动的起源，都与人类的生存和自卫有密切的关系；所有田径运动的形成，都与人类社会的发展有...详情>>
答：2016年法国格里兹曼6球，2012年西班牙托雷斯3球，2008年西班牙比利亚4球，2004年捷克巴罗什5球，2000年荷兰克鲁伊维特及南斯拉夫米洛舍维奇5球，...详情>>
