游泳后易感冒是什么原因？有什么办法可以预防？
我年龄近60岁。今年春天学会游泳，一直坚持每周游三到四次，每次游一千米，每50米休息一分钟左右，身体都很适应，精神也不错。可是自从9月份以后出现了一些麻烦。我注意了一下，几乎每次游完泳回来，当时没有任何反映，到了晚上或者下午，几乎游一次泳就感冒一次，就是：打喷嚏流清鼻涕，没有其他症状，不发烧，嗓子也不疼。休息一天不去游泳，这些症状也就消失了。可是无论间隔多少天，只要去游泳，当日半天之内，必然出现打喷嚏流清鼻涕现象。现在也不吹风了，（原来我总以为是吹着风扇了）还是这样。中间也吃过一些清火的感冒药，没有效果。请问专家和懂医的朋友们，这是什么原因？如何预防？声明一点，我特别不愿意放弃游泳。谢谢了
声明下，我不是学医的朋友，只是游泳爱好者：） 对于您说的情况，我想您需要注意以下几点： 第一，下水前一定要做好热身，先淋浴，再依次从上到下运动脖子，肩，手臂，手指，腰腹，脚踝和脚趾关节，特别是各韧带的拉伸。准备运动最好做到15分钟，然后再下水，这样整个身体微微发热，细胞处于兴奋前期，特别有助于克服凉水对身体的刺激。
第二，在入水后，身体对水温有个逐渐适应的过程，所以按照您的运动量，应该做150-200米的热身，让身体完全适应水温，期间，最好不要用全力游，用上60%-70%的力道就可以了。热身结束后，应该感觉到到：只要不是在水里长期不运动，您不应该感到冷。
第三，在游泳间隙期间，有时候会坐在泳池边，这样比较容易感冒，因为身上有水珠，室内空气流动会带走皮肤的热量。解决方法是出水以后立即把身上的水珠擦干。 第四，起水之后，冲淋的时候，一定要用热水，而且时间应该较长。因为起水后身体还处于适应较凉水的状态，所以用热水冲淋一定要把身体内部体温恢复到正常水平，这样才会防止感冒。
以上是我对您问题的一点想法。 纯粹个人意见，仅供参考！ 祝您身体健康！。
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