1、伸手和缩腿的动作要轻柔。 2、蹬腿以后不要马上划臂，伸展状态下滑行一会儿。 3、动作不要追求频率高，而要追求准确。
多點??﹐掌握?奏是提高速度的關鍵
练习换气正确后会提高很多
要学会四脚并用（青蛙是四只脚的），两脚用力往后蹬（不是打水花），两手用力往后划（在水底下进行，象鸭子游泳--暗中使劲），四脚要同时进行，会憋气后，还要学会换气--前进几步再抬头一下。
去 新 华 书 店 买 一 张 教 游 蛙 泳 的 光 盘 来 在 家 自 学. 待 长 握 了 要 领 後. 再 去 水 中 实 践 便 会 了.
