请问大家觉得游泳如何啊？
请问大家认为游泳是不是最好的一种可以全身锻练的运动方式啊？尤其是对于腰腹部位的瘦身是不是特别有效啊？？另外，一周去游几次泳最为适宜？？？每次有效的游泳时间应该控制在多少时间最为有效??？？是不是一年四季都可以去游泳馆游泳的啊？？？？
1、是的！2、对全身的减肥及线条塑造都有效！！3、每周2-3次最适宜，最少不得低于一次！！！4、看你的基础运动能力如何？以运动完后有疲劳感，但不过于疲劳为准！！！！5、是的！！！！
我也感觉那么多人泡在一个池子里，卫生问题难以尽如人意，如果实在想油，还是天然水域好一些吧。
我来回答最后一个问题吧，不是很难的，我都是下载了教学片自学的，按照上面的从基础练习，很快就会蛙泳了。要注意的就是刚开始下水会紧张的，偶眼鼻耳全副武装了还怕。大胆点，最好找个人跟你一起会心里踏实些的。游泳圈之类的东东会阻碍你对水的感觉，不用的好/。
当然好了！要不奥运会怎么那么多人参加！ 游泳是全身运动，保持体形最OK！而且还可增加肺活量！ 最好一点就是省得晚上在洗漱了！
游泳也不是没有弊端的，对有关节炎的人和有风湿病的人就不太适合， 再一个，并非每个泳馆都是按国家的标准和有关规定去做的，水的过滤、消毒等想想达到规定指标要花钱的，私营泳馆的业主素质也是参差不齐的，泳者的素质也不一样，按理说应该先洗澡后游泳，事后再洗一遍，可同志们都是先游泳后洗澡，细想想，我就不详细说了；还有，每天都有人是第一次来的，还有很多人是为了洗澡才来游泳的，说不定，和你擦肩而过的那位上次洗澡时间还是半年前的事呢！ 泳馆尽管投药消毒，但那只是象征性的杀菌，对污垢是起不到任何作用的！！ 你的水性再差点，即便水性好的也免不了喝水的，你知道你都喝了些什么吗？？
年级大了基本上学不会了
游泳真的是一项很好的运动，我个人觉得一年四季都可以去游泳馆游泳的。 但是冬天的时候要注意里外的温差较大，出水之后尽量在室内多呆一段时间，等头发干了再出来，否则容易感冒。 还有就是每次游泳的时间不宜过长，特别是你现在刚刚开始学习，每次两个小时左右就可以了，过程中最好上来休息一下，否则第二天特别容易疲劳。还有就是在休息的时候要喝些东西补充体力，但是不要喝的过饱， 建议吃些巧克力，或者是香蕉，还有就是酸奶，都很好，不宜吃的过油或过饱，那样子特别容易疲劳，就不想游了。 刚开始学习的时候最先要学习飘浮，再就是换气，我个人的意见是学习的时候最好不要带水袖或者是游泳?庋硬槐阌谘埃种院慊崾盏揭庀氩坏降男Ч摹? 希望你可以坚持到底，有一个良好的运动习惯。
洗冷水澡也好啊
游泳是一种有氧运动,冬天游泳还能预防感冒，每次游泳的时间长短要根据你的身体条件和游泳的耗能情况.运动量是需要因人而异的。 游泳的确可以塑身，改善肌肉结构，改善心肺功能。
首先，游泳是对人体非常好的一项有氧运动，甚至说是对人体最好的运动项目之一。然后，以我的经验，游泳对腰腹的训练程度是有的，但是不大，对于减肥，那就更不用想了——效果极小。但是游泳的确可以塑身，改善肌肉结构，改善心肺功能。如果想练腰腹力量，那么建议你选择蝶泳和蹼泳。至于一周游泳次数，要看你的身体条件，刚一开始，还是3天一次比较好，后边的密度可以慢慢加大，最后到每天一次甚至更多也无所谓。每次游泳的时间长短要根据你的身体条件和游泳的耗能情况。如果你够年轻，那么，只要能爬上岸，你就可以一直游下去，反正我是这样的。一年四季都可以去游泳的，冬天游泳还能预防感冒，让你少穿衣服。
除非你游蝶泳，游泳对于腹肌是没有特别的帮助的。 运动量是需要因人而异的。
对游泳是不是最好的运动方式的认识，肯定是因人而异的；但它的确是一种很好的全身运动方式，它的：
全面性（全身运动）
适用性（男女老少）
安全性（舒适清洁）
可行性（场馆众多）
经济性（费用适中）的综合性能比最好；因而得到大多数人的认可；
下面说一点我个人的体会：
退休后，日日星期天；啤酒加香肠饱食终日，换来身体的两头尖尖，中间粗粗，脑袋昏昏；自知如此不是长久之计，为除啤酒之肚，开始了我的锻炼之旅；经多项试练之后，我的感觉是：跑步腿痛，打球没伴，闲聊无趣，游泳正好。
下面是锻练前后几项可见指标对比：
日期 体重 胸围 腰围 臀围 蛙泳 爬泳 蝶泳 仰泳
05。8 73 970 1030 1000 45分/千米 不会 不会 不会
06。3 64 980 840 950 24分/千米 100米 75米 25米
精神上的变化肯定也不小，泳友都说：“你有六十二岁？骗人吧，最多五十”；谁知是真是假，反正就觉得身心爽快。
我现在每天游泳一次，每次一个半小时，首先是1000米蛙，而后是25米蝶*20次=500米，50米自由泳*4次=200米，最后练两个25米的仰泳；每天如此，例行公事。
运动量是渐进增加的。
以上情况不知对你是否有用，供参考。
、是的！2、对全身的减肥及线条塑造都有效！！3、每周2-3次最适宜，最少不得低于一次！！！4、看你的基础运动能力如何？以运动完后有疲劳感，但不过于疲劳为准！！！！5、是的！！！！
我觉得游冬泳好啊,可以锻炼下身体,提高自我的御寒力
游泳队全身塑身都有效。但要保持一定的运动量，并且控制饮食。比如说，一周保持在两到三次，每次至少半小时。室内游泳馆一年四季都是开放的。
真是太好了,增加肺活量,身材好,还能经常洗澡,真是:"手动脚动全身动,锻炼身体又好玩儿".
1游泳是一种有氧运动!能使全身肌肉得到锻炼!而且属于水平运动,(就是心脏与四肢水平).对身体是非常好的!而且水面空气湿度大,对呼吸系统和心肺功能的益处更大! 2对腰腹部的瘦身也是有效果的!尤其是蝶泳对腹部背部的锻炼更加明显! 3.只要有空就可以去,每天一次也没什么坏处!至于时间可以根据个人体力,应略感疲惫为佳!游泳不分季节,但是冬天最好待头发和皮肤风干后在出门(室外)以免感冒. 另外还要注意对眼睛和耳朵的保护!
游泳绝对是锻炼身体，保持身材的好方式，不过要对头发有特别的照顾，因为经常泡在有氯的水里很伤头发，如果有条件每天游一两个小时最好了
对身体很有好处，最好每天游时间不要太长强度不要太大，渐渐加强运动量。效果很好。
游泳是一种可以全身锻练的有氧运动方式!尤其是对于腰腹部位的瘦身是不是特别有效！还可以帮助长高，一周去游5次泳最为适宜！每次有效的游泳时间应该控制在1小时最为有效！一年四季都可以去游泳馆游泳！但要选择卫生条件好的游泳馆，春天注意防治疾病传播，冬天注意防感冒！
是啊，游泳可是比跑步更减肥更锻炼身体的啊。 条件允许的话，一周可以去三次，带头套保护发质。每次可以两三个小时。 一年四季都适宜。千万不要空腹和胀腹游泳。
游泳绝对帮助特大，我现在夏天室外游，其它季节去室内游泳池，坚持下来效果很明显的
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答：你好 水库 太危险了详情>>
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