如果一个人的肺活量大他憋气的时间相对的也会长一些,不过即使你的肺活量小的话,也还是有余地的,每个人的肺内都会储存一些氧气,你在水下潜水时可以充分的利用肺内的氧气,用嘴进行换气把肺内的氧气吐出即可延长潜水的时间.
一分钟都不错了,我也才是一分半,三分钟一般很难练,不是我打击你只是希望你不要为了达到这个目的而浪费时间.
看起来挺麻烦的
1.练习练习慢跑，锻炼自己的肺活量。 2.平时多练习一下深呼吸。
五月杉树说的对,另外,多练习肺活量就大了,肺活量一大时间也就长了.
用腹式呼吸可以延长时间,而且对身体有好处。要领：吸气时胸隔膜不振动，但小腹胀满，呼气时小腹收缩。
答：要练习水下憋气,增加潜水的时间.首先应在平时锻炼体质,多做负氧运动,提高肺活量,然后再进行水下练习.刚开始在水中练习时,运动量和时间都不要太多,要循续渐进.人不...详情>>
