我要在自学游泳,但是不会换气!
现在我能憋一口气,身体就能漂在水上。而且能往前移动。现在的问题是,我发现头部伸出水的高度可能不够,在吐气以后,根本没有来得及吸气,再进水里的时候,身体就下沉了。请问,我如何才能让脑袋里水面高一些,有足够的时间进行呼吸?
记得:抬头吸气,低头吐气.
不会换气,有什么关系呢
在水里就要吐气,要吐完的时候双手下压、头自然抬起就吸气了。在潜水的地方多练练,很快就会的。
答:1.先在泳池边练习呼吸气:头埋在水里吐气,头抬起来时吸气,反反复复的练习;2。再练习憋气下的蛙泳,大概能有三、四次划水,3.最后练习换气:在两手向后下方划水的时...详情>>