木耳和胡萝卜可以一起食用，个人喜好不同，一般多种食物、蔬菜等都可放在一起。木耳含蛋白质、脂肪、多糖、钙、铁等元素以及胡萝卜素，营养丰富，但不能和萝卜一起吃，萝卜性寒。
可以 都是有营养的东西 有帮助请好评！
特点:活血明目、抗氧防皱功能：活血、健体、明目，希望能帮到你哦，木耳还有降血压，降血脂的作用，很好哦，希望能帮到你~ 胡萝卜木耳牛肉汤 材料：胡萝卜200克、自腱200克、木耳20g，红枣8粒、姜2片、水1500毫升 调味料：酒少许、盐适量 作法： 1 将牛腱洗净，切成条块状备用； 2 将胡萝卜洗净后切块备用；木耳洗干净 3 将牛腱氽烫后捞起备用； 4 把水煮开后，放入牛腱、胡萝卜、黑木耳，红枣及姜片，以中为炖煮1。
5小时，然后再加入调味料调味即可。 方法2： 胡萝卜牛肉汤 食材 主料：牛肉250g 胡萝卜50g 木耳20g 辅料：水适量 盐适量 葱2根 姜1小块 步骤 1。水烧开后，生牛肉放入，烫到牛肉变色 2。牛肉取出，把水倒掉，重新换冷水 3。
冷水中放入牛肉，葱姜，小火煮3小时，煮到酥烂，冷水小火是关键，不要用大火 4。把胡萝卜切块 5。牛肉切小块 6。把切好的胡萝卜和牛肉放入汤中，胡萝卜熟了即可，注意胡萝卜煮的时间不能太长，筷子能戳入即可 小贴士 1。煮牛肉时候冷水小火开始是关键，不要用大火 2。
胡萝卜煮的时间不能太长，筷子能戳入即可。
答：三者可以一起包包子，建议木耳提前（3-4）小时泡发，营养非常好，但是要注意食用量，减肥人群、老年人更应注意食用量，特别是晚餐要注意进餐时间及吃的量。如果条件允许...详情>>
答：好象有详情>>
