游泳
怎样学会在水里漂浮
注意: 身体检查 因为在游泳的时候,人所消耗的体力比平时要多上八倍,所以,患心脏病、活动性肺结核、肝病、肾病的人,不宜参加游泳。患红眼病、传染性皮肤病的人,也不要游泳,以免互相传染。 热身运动 下水前要先在岸上做准备活动,否则,突然进行较剧烈的活动,容易使肌肉受伤或发生其他意外。 预防措施 跳水时一定要摸清水深及水下的情况,防止碰伤等意外,同时要避免腹部和睾丸直接受到水面的强烈打击。还要保护好耳朵,因为耳朵遭到水而强烈的打击,能使鼓膜往里凹陷,甚至破裂,造成耳聋。如果鼻子里进去水,不要捏紧鼻子用力擤,这样容易把水从鼻咽腔通过耳咽管挤到中耳里去,发生中耳炎。 冲洗 游泳后,要用干净水把全身再冲洗一遍,以免传染疾病。一般泳池都有淋浴器。
新手任务,路过,祝你好运。
背个游泳圈,人睡在圈上便可漂浮了!老年人游泳必带圈不可!
学习漂首先得熟悉在水里的感觉,就是说要多感受脚离开池底,整个身体上浮的感觉。我建议楼主你试一试在水里双手扶着池边,然后脚离开池底,试着让身体自由的在水里浮动。然后你把腿加紧并拢,收腹,让身体在水里漂着。漂一会儿有感觉了,再把头埋进水里,让整个身体保持水平。当然最初的时候一系列动作都是扶着池边的。 胳膊不要太用力,主要是感受漂浮的感觉。注意胳膊一定不要太用力,头不要埋的太低,鼻子眼睛啥的都在水里就行,尽量让身体成一条直线,水平在水里。 多试试,如果感觉差不多了,一定要尝试着松开池边,克服一下心理恐惧。刚松手肯定往下沉,别害怕,保持这个姿势不变,收腹,胳膊和腿分别加紧,一定保持水平,臀部别网上拱。往下沉一点后基本上就会漂起来。
是呀我感觉会游泳了后面的都好办熟悉了就行了
先学会游泳吧!学会了游泳,你的感觉不只是“漂浮”,我敢保证,呵呵
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