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如何提高蛙泳的速度?

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如何提高蛙泳的速度?

要提高蛙泳的速度,头埋在水里的深度如何掌握?其他要注意什么?

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  • 2019-03-07 23:03:07
    游泳运动和别的运动一样,技术动作只是一个方面。更重要的还是在身体素质方面,如力量、耐力,灵敏、柔韧等,如果你觉得自己动作还可以但就是游的不快,可多进行陆上的力量和速度练习,如负重蹲起、百米以内的短跑、蛙跳、跳绳等,这个我有切身体会的,也就是说工夫在水外。
    至于头在水里的位置,红猫说的对。

    欢***

    2019-03-07 23:03:07

其他答案

    2019-03-07 23:15:30
  • 入水后后脑勺微微露出水面,眼睛向下看水底,不要向前看.划手\蹬腿时初速度要快,双腿夹紧,这样可以把蹬的力量变为向前的力量.多练习,找到适合自己的节奏速度就会快了

    那***

    2019-03-07 23:15:30

  • 2019-03-07 22:53:12
  • 蛙泳的速度主要在腿,你可以在蹬出后停顿一下然后两腿迅速夹紧,这样,蹬时会有向前的一个力,夹时也会有一个力.
    还要有正确的泳姿,错误的是怎么都不会游快的

    你***

    2019-03-07 22:53:12

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