蛙泳呼吸问题
知道何时吸气,但是究竟在什么时候吐气? 头一入水就吐气? 憋气,到出水前吐气? 出水之后吐气? 谢谢。
说实话游泳时呼吸时机与速度没多大关系的 要提高速度的话多练下力量和泳姿吧 只要呼吸不打乱自己游泳的节奏就行了 过于在意的话反而会影响速度的
蛙泳呼吸,头一入水就应吐气,出水时吸气,周而复始。 补充:你仔细看一下奥运蛙泳比赛的水下镜头就一目了然了,运动员头一入水就有气泡了,动作很连贯,憋气是在水面以上的一个瞬间的动作。
蛙泳换气是先划手划手时两个手臂成直角!在将手划到胸前.划到胸前以后就抱水。抱水时抬头呼吸。吸完气以后将手尽力向前伸直。然后在蹬腿. 蹬腿动作要领:1先将腿收起来。两个膝盖张开(张到与肩同宽)两脚向外张开. 2两脚向外翻掌。(一定要用力) 3两脚向外用力蹬出。 4蹬出以后快速将两腿并拢。并将脚绷直。 初学者蹬两次脚换一次气。渐渐变得熟练以后就蹬一次腿换一次气。
我来告诉你,吸气后头下水憋气,等头在上升时呼气,按照正常呼吸气的话时间是差不多呼完正好出水面吸气,初学者需要慢慢掌握,一般的初学者会换气就可以了,没必要去看比赛选手怎么呼吸的 呼吸跟速度没什么直接的关系,只是一个习惯问题,速度取决于你的蹬划水的动作和力度还有频率。
蛙泳其实很好把握速度,速度也很快的。入水时应先憋气,一个人直普在水面上,顺水前行,待到自己觉得整个人的身体陈于水面,就在水底慢慢的呼气,待到气不足了,才出水面来吸气。气要吸足,呼气要缓。手脚也要配合得好。如果这一步学好了,下面就可以尝试不称如水面糊起了,也就是说可以一直保持在水面再前行了。小妹妹我学游泳十几年了,大哥哥要学游泳就要趁早哦。小妹妹祝福你