蛙泳：第一：先去浅水区。可以先用两手扒住池边，不要害怕，，深吸一口气，头使劲往水里埋，眼睛看着池底，两腿放松，熟悉熟悉水感，反复几次，自然就漂起来了。 （可以买个泳镜） 第二：然后找一个打水板，手扶住它，练习蹬腿，蹬腿是需要技巧的，你可以观察一下别人是怎样蹬的，蹬腿时要使劲。瞪几下，使劲把头伸出水面换气，如此反复，不要急于求成。 第三：熟练之后练习蹬一下腿换一次气，如果实在害怕，就想一想那些比你小的人都学会游泳了，自己也一定行。我就是这样学游泳的，其实只要会了游泳就不会再害怕往深水区里游，,因为人在水中是会产生浮力的. 希望对你有帮助！
有条件的话,到游泳馆去找教练学,成人学费大约400元就可以学会一种泳姿,且可以一次游50米.基本上可以说是会了,以后再学其他泳姿就容易了.我儿子今年八岁,就才学十天就会洼泳了,挺容易的.
首先，要有信心。你一定能学会游泳，那些会游泳的人并不比自己多个胳膊多条腿。 其次，需要有合适的装备：一件合身的游泳衣，一顶硅胶游泳帽可以保护头发，也防止头发挡住眼睛，一副游泳眼镜使你的眼睛不会受到水的刺激，防止头发上的水流入眼睛，也比较卫生，特别是初学者能很容易在水下睁开眼睛。
然后，你就可以下水了。 第一步，下到齐胸深的水中，能站住，在水里慢慢走动； 第二步，双手伸向前，俯卧漂起来，然后屈膝，双手抱腿，再两腿同时着地站起来； 第三步，到水深一点的地方，重复第二步，直到能在齐脖子深的水中漂起来再站起来，那心理上就不太怕水了； 第四步，水中呼吸练习：站在水中，两手向前伸，手心朝下，头连同上身一上一下运动，水中呼气，出水吸气，反复练习；然后呼吸配合手的划水动作，手漂在水面时头入水，呼气，手向下45度划水时头自然出水吸气； 第五步，找一本游泳教材，最好有照片的，能找一张教学光盘更好，在家里学习动作，然后到水中实习，不换气做蛙泳动作，先是腿的动作，再是手，再是手腿配合，熟练后手腿及换气配合。
至此，可以在浅水区游泳了。能连续游泳100米后可以到深水池，一定要到有安全保障的游泳馆。如果深水浅水在一个池里，首次到游深水一定要从深往浅游，因为初学者常会一开始动作做得还好，后面容易失去节奏。如果从浅往深水游，容易出问题；从深往浅游，到动作不好时已能站住，比较安全。
千万注意，安全第一噢！ 如此，就是入了门了。下一步就该考虑提高了。 您最好有个能天天游泳的地方。熟能生巧。 然后就是注意基本动作，可以看教材或光盘，这时看和前面的目的不同了，要注意动作的细节，提高技术才能提高速度。 还有个办法，如果您游泳的地方可以带摄像机进去的话，可请别的游泳者拍下来您的动作，然后拿回家与光盘上的标准动作对比，这样可以提高得很快。
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我觉得学习游泳首先要不怕水,这样你才敢在水里做动作的.至于游泳技巧我想找个明白人在水里练一段时间就会了,这是一般人.想学专业游泳就到游泳馆去找专业教练就可以了.
去找个专业教练吧 只要几天就可以学会
答：根据泳姿的不同，换气的方法也不同，记住两点：第一在水下把气吐完，第二气吐完后在水面吸气。当然要和所游的姿势配合好后进行。建议你看看这段录像，也许会对你有帮助。 ...详情>>
