练习蝶泳前需要加强什么部位的练习呢？爱问知识人

练习蝶泳前需要加强什么部位的练习呢？

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继***

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首先要加强臂力训练。许多人反映，在蝶泳时，最容易感觉酸软 无力的是手臂，这是因为在蝶泳时手臂动作繁复，本身对肩部就有损伤， 虽然蝶泳本身就是锻炼臂力的方式，但是本身强健的臂力才是蝶泳振翅 高飞的助力。锻炼臂力和蝶泳两者相得益彰。

突***

2019-04-02 14:40:26

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