好处多多：锻炼全身，增加肺活量，连皮肤也光滑不少（只适用于在天然水域游泳，我老爸的皮肤居然比我还要光滑） 强烈推荐蛙泳，主要锻炼的是腹部和腿部这些比较容易发胖的地方，最重要的是蛙泳最容易坚持，可以连续游半个小时以上。减肥最重要的是坚持哦。
蛙泳：主要是腿； 自由泳、仰泳：主要是上臂、肩； 蝶泳：主要是上臂、腰腹； 如果你会换气，所有的泳姿都增加肺活量，增加胸廓，使肩膀加宽。
游泳是全身运动，基本上是哪里都可以瘦。但是一定要坚持，否则一停就会胖回去，而且比原来还难看。
正确的泳姿势可以锻炼全身的，游泳是一种改善身体线条的好运动。
游泳可以锻炼身体的任何部位,全面塑身,很好的一项健身运动.
答：虽然饮食调节等方法可以较快实现瘦身目的，但毕竟是月子期以后才能进行 的，而且见效也需要一段时间。所以，新妈妈在上班或外出时不妨穿上塑身衣， 可以暂时维持体形。现...详情>>
答：英东游泳馆英东游泳馆位于朝阳区奥运村的国家奥林匹克体育中心内，建筑面积44635平方米详情>>
答：１.游泳有游泳基础的病人，可以参加游泳锻炼详情>>
答：慢跑是球类、体操、田径、游泳等的基础，也是这些专案的重要组成部分详情>>
