游泳锻炼选择在一天的什么时间最好？
听说现在好多专家都反对晨练，因为早晨的空气并不是人们想象的那么好，之所以大家还选择晨练很大的原因是人们没有其它时间可以选择，久而久之养成了这么一个坏习惯。不知这种说法有没有科学依据做支持。我个人认为早晨空腹锻炼要适量，大运动量的锻炼早晨不太适合，尤其是哪些要减肥的人群更不适合。
我觉得早上不错，以前我在体校训练的事后就是早上5点到7点，然后去上学。挺不错的，一天倍儿精神，晚上睡得香，呵呵！个人经验，仅供参考。
个人认为下午2点到4点之间最好,两餐之间人的身体适应力最好,不会有不良反应
据专家测试有一天之中有两个最佳时间： 一、上午9点至10点半 二、下下午3点至5点半 另外，早晨空腹游泳不好，中午和晚上也不宜游泳。
对于老人晨练不宜， 对于青年则没有什么依据。锻炼的时间不强求，怎么方便怎么好！！ 空腹锻炼不推荐 早晨起床更不宜空腹， 身体需要补充能量。
答：饭后半小时内是不适宜运动的。因此，早锻炼多是空腹进行。起床喝一杯温水，便可以开始锻炼。正如大学生的早锻炼一样，也是不可能吃了早饭再进行的。当然，空腹早锻炼的时间...详情>>
答：英东游泳馆英东游泳馆位于朝阳区奥运村的国家奥林匹克体育中心内，建筑面积44635平方米详情>>
答：必须是啊 。。详情>>
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