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早上起来没精神怎么办?

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早上起来没精神怎么办?

我每天是8点30上班,以前都要睡到7点30才起来,我觉得不好,因为我的工作和英语有关,所以我想每天早点起来读书\记单词,现在我已经能坚持6点50就起来了,但起来没什么精神,觉得效率不高,怎么办啊?

猫***
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  • 2007-08-20 16:08:42 
    我觉得可能是你自己打破了自己的生活节奏。弄巧成拙了。
其实每个人都会有自己的生物钟。它关系到自己的生命节奏高峰和低潮，在高峰的时候工作。学习效率就高。低潮就差点。
我这么说你明白吗？早晨容易加深记忆，是个误区。有的人是白天，有的人在晚上记忆相对要好一点。你可以找一下自己的高峰时间。如果不是早晨就没必要强迫自己一大早起床，这样反而影响了自己的休息。

    学***

    2007-08-20 16:08:42

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