具体的有骑自行车,跑步等这些训练体能和耐力的;有的车手甚至参加业余马拉松. 还有,右脚踏到一木凳上,然后就自己从所站木凳左侧跳到木凳上,再跳到木凳右侧下来.然后换左脚,如上.如此反复,既锻炼体能,又锻炼车手反应力.这只是一项巴顿做过的. 车手经常会用不同方式训练自己的反应能力,有时时间很长,这样能保证几小时的比赛中不出错. 车手也会在健身房里用各种体育器材锻炼.为了适应高温,还会在桑拿室锻炼. 一般来说,一个车手要保证每天八个小时的训练量.而原来舒马赫自己坚持的训练量已经超过了这个限度.
和刘翔一起跑110米栏
跑步锻炼耐力
体能 还有就首要保持身材!~~
技术
练体能，还有熟悉技术，找更好的刹车点和超车点！
具体的有骑自行车,跑步等这些训练体能和耐力的!!!!!!
速度.
主要是体能，比赛中车手脱水很严重！
体能训练、技术训练等吧！ 但方法和手段可能各不相同！
大概去跑110栏吧
开模拟器,既电子游戏
跑步锻炼耐力 健身房锻炼身体素质
主要就是体能和一些辅助性训练，因为并不可能经常直接上赛道跑，所以车手经常在车队的模拟系统上练习，还有就是每天都要学习，因为一个NB的车手对赛车的了解非常重要，如果光会跑，不能为车队提供赛车调教上面的建议的话，也没啥实力。身体的训练他们每天只需要两个小时左右就够了。
肌肉
体能，技术
答：我觉得身体最重要。 身体练好了。在技术方面你可以很快的掌握。 我认为打球的技术是看你打过多少比赛。和场上阅读的能力。是一个经验的积累。就单纯地“学”技术而言你是...详情>>
答：详情>>
答：是的,绝对是的!详情>>
答：无庸质疑详情>>
