个人感觉快走容易坚持，慢跑瘦身效果好一点，不过要达到效果，运动时间要超过30分钟，之后运动开始消耗脂肪。心率也要控制好，要达到最大心率的70-80%，最大心率计算：220-年龄。个人意见，仅供参考：） 个人曾一直坚持慢跑，最近酷暑期间，改为早晚骑自行车。
慢跑好，比较潇洒，快走不好，总感觉像是急着上厕所似得
都属于有氧运动，运动强度低。看你要想达成什么效果了，相对慢跑更能出汗一些，快走更能拉伸肌肉线条。
没多大差别，同样时间下快走消耗的能量一般更多一些，可以选择你自己适合的运动方式哦
没多大差别，同样时间下快走消耗的能量一般更多一些，可以选择你自己适合的运动方式哦
一个有氧运动，一个是无氧运动
年龄的关系，老年人慢走比较好
慢跑和快走在卡路里的消耗上就要相差100大卡的消耗。 快走每一小时所消耗的卡路里是555大卡，慢跑每一小时所消耗的卡路里是655大卡。 1大卡=1000小卡，小卡就是我们平时所说的卡路里
答：三项都为有氧运动，对减肥都有效。依我的经验运动交替最好，我建议一星期抽出3到4天，每次45分钟。随你怎么安排，不重复就好这是因为一项运动如果从事久了，肌肉就不怎...详情>>
答：2016年法国格里兹曼6球，2012年西班牙托雷斯3球，2008年西班牙比利亚4球，2004年捷克巴罗什5球，2000年荷兰克鲁伊维特及南斯拉夫米洛舍维奇5球，...详情>>
答：以下是CCTV5的直播节目: 5月17日 星期六 09:00现场：07/08赛季NBA赛场季后赛16 -NBA季后赛（湖人-爵士） 12:50现场：2008...详情>>
答：注意事项一运动前后五十分钟内不要吃饭，可以适当补充点水，室内温度保持20度左右，不要有大的风直接吹向练习者详情>>
答：体育是个似乎人人都知道的社会文化现象，但真要对它说出 个子丑寅卯，却连专门从事体育研究的专家们也很难以一、两句话简单地解释清楚。因此，我们有必要针对体 育事业发...详情>>
