三角肌和肱二头肌能不能放在一起练？
站姿直臂哑铃侧平举，哑铃直臂前平举，俯身哑铃侧平举，双臂哑铃弯举，这样练可以吗？麻烦给说一下。谢谢了
大多数人觉得不行，其实可以啊，你练2头的时候是3头的放松状态，相反道理一样
万***
2018-07-05 04:26:20
问：怎么才能让手臂的三角肌明显
答：你可以去请教专业的健身教练啦详情>>
问：怎样锻炼三角肌，肱二头肌，和胸大肌？
答：三角肌分前、中、后三束。前束做俯卧撑和卧推就可以练到；中束，双手抓住哑铃，垂于双腿两侧，然后做90度平抬，反复；后束，单手抓住哑铃，身体向前弯90度，手臂向后上...详情>>
问：有什么不需要器械即可锻炼三角肌和二头肌的运动方式？
答：每天坚持做俯卧撑运动.详情>>
问：有没有什么健身器材能锻炼三角肌、肱二头肌、肱三头肌
答：详情>>
问：怎样在一个暑假里把胸肌、肱二头肌、三角肌还有腹肌锻炼出来？？
问：怎么用哑铃锻炼二头肌又可以锻炼三角肌
问：怎样正确使用直线位移传感器？
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