关于训练
快放假了，我想练习一下篮球，希望强人给我定个计划。每天白天有两个小时左右可以出去打，晚上两个小时可以在家练力量。我该怎么练，怎么利用时间？
使劲跑步，练肱二头肌。 跑步比练习力量要有用。肱二头肌训练后投篮倍准（这个是我的经验）。
j***
2008-06-23 17:29:56
一天4个小时,可别累坏了,这样第二天也没法训练.开始时可以低强度练习,后面再练4个小时.打球的那2个小时要花1个小时练技术动作,剩下的1个小时和朋友打比赛. 顺便提一下,我和你一样要苦练篮球,能交个朋友吗?
1***
2008-06-25 09:44:17
问：我好想家啊，怎么办？我一人在外地
答：这是人之常情啊！ 我周围也的人也是这样啊，现在说得最多的也是考完试就怎么怎么的回家啊，是包车的还是坐火车。这些都是很正常的，其实我们大家都知道就算回到家其实也没...详情>>
问：快放假了，假期放松一下，打算带孩
答：现在 我们这边有教小朋友跳街舞的课程 有兴趣可以私聊详情>>
问：PCBA包工包料是什么意思呢？
答：详情>>
那个内练一口气 刚柔并济不低头 我们心中有天地？？？？
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