运动是必不可少的！尤其是跳绳哦。每天坚持跳绳30分钟，真得很有效。 睡眠重中之重！多睡，还能让人变聪明。一举两得。 再有，就是饮食了，除了要注意钙的补充以外，听说每天吃半片维C+一片维D能促进长高！
多多运动呀,特别是要多跳跳呀,而且要多吃高蛋白的食物呀,含有 维生素的水果呀!
如果你在上海，就去利群医院，那里有矮专科，别去相信保健品
多打篮球
多打篮球，会的
别介意我问你 你的家人高吗？呵呵 其实很多时候和家人有点关系的 但想长高也不是很困难 多喝牛奶 多运动 多跳
我也想知道!!
重新投一次胎试试
多吃USANA钙镁片
多打篮球，效果显著！
多跳高
运动
应该每天多运动身体才是.有益身体健康,或多吃一些营养的东西对身体有很好的效果,比如牛奶,豆制品等等.............
别做亏心事
遗传无法改变，后天自己创造，补钙，多运动，摸高运动不错，尽量往高跳。保证充足的睡眠，科学证明熬夜影响长高，因为人在睡眠时大脑才会分泌生长激素。
多跳 一天跳2000下 非常管用
头悬梁，脚离地
打篮球
去买矮子乐,我也不高,吃了就变高了,非常有效
一般都要过手腕
运动
除了平时多注意营养之外,那就是多多打篮球! 打篮球可以帮助长高,我表弟就是很好的列子,他真的长高了
多跳就行啦！！多喝牛奶！
有日本学者研究表明, 影响身高的因素中,营养占31% 运动占20% 环境占10% 遗传 占23% 遗传因素起的作用占不到1/4 ,可见身高并不主要是由先天因素决定的.比如如果父母个子都很高.还子一般也不会太矮. 多吃牛奶,羊奶 豆制品.鱼肉 总之营养要均衡 不要挑食
虽然我不能回答你，但我可以告诉你一个解决的办法------喝高乐高，选择不同口味，会有不同的惊喜！
找个个子高的妈妈,那样生孩子个子高啊
吃钙片，多运动~
多在篮板下跳跳,我表弟本来1.70,现在都1.86了 谁能说没有效果?
多喝牛奶……多打篮球……15岁还在发育阶段吧……我弟高一才长的……他就天天跳啊打篮球啊……忽悠一下子183了……还在继续长ing
我也想知道
做梦是个好注意哟。可以晚上做，也可以在白天。
运动
运动是重要的一部分。
做拉长手术
多运动，出了举重、体操别的都可以试试，尤其是跑步、打篮球最管用。我可是有切身体会的哦！
跳绳
顺其自然吧
人长高60%遗传因素,40%环境因素 但长高都离不开"蛋白质\钙\维生素D" 多吃鱼肉,鸡蛋,牛奶等蛋白质丰富的食物 户外活动必不可少哦 打蓝球好像比较行之有效的一项运动 :)
吃钙片
答：宝宝的在生长发育的重要时期营养不良的话，也会引起宝宝矮小，面色发黄。而且大家知道长个其实就是骨骼的伸长，而骨骼的主要组成成分是钙，所以在宝宝幼小的时期家长要注意...详情>>
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