双手拿着球 用正规的投篮方式向上抛投 要竖直向上 抛投的越高越好 球要求要旋转 直到觉得手有力气了 就练习把球投向墙上的一个点 最好每一次都能在同一个点上 打球时把篮框看成那个点 命中率就会提高的
投篮的命中率只能靠死命的练，有个腕力器也可以。投篮的时候，两腿绷直，不要弯曲，两臂举起来，保持好姿势再用手腕的力量把球甩出去
多练指卧撑，投篮最重要的两个部位就是手指和手腕
多练手腕手臂力量，俯卧撑之类的，有条件可以去健身房练，那边很多器械可以连力量
慢慢来，先用一只手来投篮，觉得挺准的，另外一只手再来辅助（只是架着，千万不要用力噢）
答：详情>>
