根据现代篮球技战术的发展特点，将持球突破动作方法加以改进，以本校三个篮球选修班为实验对象，分时间段以改进的和常规进行教学，对比显示，改进的教学方法突破成功率和运用率明显高于常规教学方法，改进的技术更易于被学生掌握和运用。 跳步急停持球突破又名速度过人，其攻击性较强，目前人盯人的平步防守，使原地持球突破极为困难，采用跳步急停持球突破，不仅速度快、变化多，而且个人的攻击力会大大提高。
其动作方法是：进攻队员接球前，根据同伴的传球和自身与防守的位置，采用跳起空中接球，落地时两脚平行同时落在防守的一侧，并主动错位靠近防守，落地后迅速降低重心，同时正确判断防守队员的身体的重心、防守位置与步伐的移动速度，及时选择持球同侧步、交叉步突破或快速起跳投篮，可创造一次进攻三个进攻机会的选择。
1、同侧步突破：进攻队员落地后，由于已靠近防守队员并主动错位，当防守者来不及跟上时，进攻队员应上体迅速前倾，非中枢脚用力蹬地，力争第一步超越防守队员半步，远离防守者的手推放球，转体探肩，顺势快速突破对手上篮或急停跳投。 2、交叉步突破：当进攻队员落地时防守队员及时快速堵位，进攻队员趁防守队员重心转移的 一刹那，及时蹬地向反方向中枢脚的正前方跨步，上体前倾，双肩内收，主动接触对手身体的边侧部，双手持球向远离对手一侧的前方送放球，充分利用规则允许的身体接触，最大限度争取时空优势，快速突破上篮。
3、快速跳起投篮：由于进攻队员落地时主动靠近防守并错位，迫使防守队员退步防守，这时进攻队员应利用防守后退的时间差立即起跳投篮。 这三个攻击机会几乎同时出现，这就要求运动员判断要正确、速度快、动作合理，才能更有效提高攻击质量。 附表1 ：自身对照突破成功率两次考查结果对比 考查时间 成功次数 不成功次 成功：不成功 学习常规突破方法后 5 17 1：3。
4 学习改进突破方法后 18 4 4。5：1 附表2：自身对照进攻技术选用情况两次考查结果对比 考查时间 选突人次 选突比例 突成人次 选投人次 无攻击性运球 学常规突破方法后 8 1/3 2 2 12 学改进突破方法后19 4/5 17 0 2 从考查表对比结果得出； 1、 改进的突破方法充分利用现代篮球规则允许的身体接触，主动接近对手，注重身体对抗和在时空上抢占主动权，比常规的突破方法有更多的运用突破和获得成功的机会。
2、 改进的突破方法更易于掌握和运用，可有效的提高学生的突破能力。 3、 学习改进的突破方法有利于学生加深对现代篮球运动的理解，更有利于培养学生敢于克服困难、顽强拼搏的精神。 。
楼主说的是跳步，怎么出来这么多人说垫步。两者根本就不是一个概念 垫步如刚才那些人所说，就是跑篮时先迈那个脚习惯的问题，如果不习惯就单脚跳一次调整一下 跳步是一种很有威胁的进攻手段，怎么能和垫补混为一谈 在运球过程中侧身，双脚起跳的一瞬间双手提球，我一般都是将球提过头顶，这样可以有效地保护球，两只脚同时起跳的好处就是可以很快地超越过防守队员，尤其是面对夹防或者三二联防时，在落地后再起跳上篮或跳投，注意，必须是在跳步动作开始的一瞬间双手同时接触球，也就是说在已经有了双脚起跳的明显意图或者动作之后才可以双手持球，要不然就会被吹走步。切忌双手持球后再起跳，那就只能选择投篮或传球了
那叫垫步， 用于好比你上篮先迈左脚， 但是，你在准备接球上篮时，却迈了右脚， 这时，你可以先跳一下，双脚离地，再三步上篮。 仅供参考
你要注意 那不叫跳步 那叫垫步 它是从一步急停这个技术发展来的 这样的动作你要注意程度 如果跳的太高或者动作过大 就可以判作走步
跳步通俗的说就是把2步并为一步 具体这样做: 你带球突破,运球,运球 然后抱住球往前跳一步,可以双脚同时落地,也可以先后落地 然后再起跳上篮.
你要注意 那不叫跳步 那叫垫步 它是从一步急停这个技术发展来的 这样的动作你要注意程度 如果跳的太高或者动作过大 就可以判作走步
走步
答：算走步。 原因是一个垫步就相当于2步了，这时候要么双脚同时起跳上篮，要么单脚起跳上篮，但抬起的那只脚不能在投篮前着地，因为一着地就是第三步了。严格来说就是走步。...详情>>
答：详情>>
