首先当然是你的身体素质了。就是你的弹跳，你的韧性！！
这些有了凭我的精练，你可以学着找感觉，就是飞人乔单的感觉，具体是：
助跑3-5米，身体舒展开跳起来，做投球的姿势，身体跃起的时候，保持你的最佳的投篮姿势，保持！！记住是在空中保持！！！身体在最高点拨指射蓝，分4个步骤做：1，起跳。2，尽力上升保持姿势。3，在最高点滞空投篮。4，自由落体平安着陆。这要你的腹部的力量了！！找找那种在空中滑翔的感觉，这就是节奏，就是滞空的开始了！！！！！
找到了这种感觉，你就很容易的学会滞空了！！
另外，你一定知道艾弗森的滞空能力吧，在空中千变万化的投球，对了，你也可以，虽然不是那么完美，但是这是你滞空并在空中应变投篮的开始！！
好好练吧，你会成功的！！！！！！
起动慢点` 在脚离地的时候突然加速` 在半空的时候吸气`让身体尽量向上` 好好练下弹跳`
练腹肌！还有要身体强壮，停的时间越长越危险！
首先应考虑锻炼你的弹跳能力，其次在跳起后可以将小腿稍绻以延长你的滞空时间，但动作应协调，以免双膝跪地受伤！！多锻炼相信你会成功的！！！
腹肌力量最重要
你长得胖吗？如果胖就没希望了，因地球引力是很强地。 要想延长滞空时间？最重要的是腰马合一！！
主要是平衡感要好，jordan的腹肌也一般嘛。。
向上的信念！
你先要锻炼腰腹力量和爆发力,就可以跳得更告了~!!! 还有什么疑问去问牛顿~!!
训练好腰部的力量，可以多做俯卧撑
这要看你的身体素质了
滞空和弹跳有很大关系，所以练习弹跳的项目均要练习。还有就是跳起身体的平衡也很重要。这个是我自己打十几年球来的看法。
其实这个只要你的动作有点节奏就可以了,体会吧
锻练腹肌 在空中也可收腿 这样也能停的时间长点
三点： 1 腰腹用上力，腰腹一定要直，不能弯曲或者晃动。 2 跳起时腿要蹬上力，发力要好。 3 跳起后尽量向上倾，身体稍微向后靠一点。
滞空和弹跳有一定的联系，但联系不大，它和人的腹肌有关，腹肌越强，在空中的滞空时间越长》
尽量张开上肢，增大阻力。
每天做100个仰卧起坐，锻炼腹肌；脚掌踩在台阶上，提后脚跟100次，锻炼弹跳...有了身体，所有问题都能解决。
在跳起来的时候身体稍向后就可以在空中停留久一点的了
其实这个只要你的动作有点节奏就可以了…… 就像分解动作一样…… 这样在别人的眼里就可以看得出了…… 你这样做多了……也会慢慢感觉得到的……
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