怎样完成补篮技术动作?
在篮球比赛中,怎样完成补篮技术动作?
补篮是指队员在球未投中而从篮圈或篮板反弹出来时,迅速判断球的反弹方向,及时跳起在空中直接托球或点拨球入篮的投篮方法。 补篮可以用双手,也可以用单手。原地跳起补篮一般是双脚起跳较好,行进中则最好用单脚起跳。补篮时托球人篮比较稳,但出手点低,而点拨球出手快且高,但准确性较差。 1.双手补篮 当球从篮圈或篮板反弹时,要准确地判断球的反弹方向,迅速起 跳,身体向上伸展,两手臂向球的方向伸出,当身体跳到至高点,两手 接触球的一刹那,用手指、手腕的力量将球托入篮圈,或用双手点拨球 入篮。 2.单手补篮 当球从篮圈或篮板反弹时,要准确地判断出球的反弹方向,迅速起 跳,身体向上伸展,手臂向球的方向伸出,当身体跳至最高点,手臂接 触球的一刹那,在空中单手托球入篮或用单手指尖将球点拨入篮。
答:前不要给自己太大的压力,不要想太多关于自己会怎么怎么样的事情,到了场上吃块口香糖什么的来缓解紧张的情绪。 我是一个踢足球的队员,我参加了大学生飞利浦足球联赛,我...详情>>
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