第二天打球又一点痛，反反复复怎么办？
膝盖痛，我每天打球都有一点痛，回家休息又好一点，第二天打球又一点痛，反反复复怎么办？走路没感觉，上楼梯有一点感觉。骑自行车有一点感觉 我要不要带护膝？打球时有什么要注意的？这样反反复复的对身体有没有影响？如果要休息大概多久能痊愈？ （我报了个篮球培训班，一周5天，不打球不太可能）
和你一样！ 膝盖疼可能很多原因，不过大多数情况是因为受过伤！ 其他原因还有，膝盖磨损，就是技术动作问题，一会再说。 除了膝盖磨损，还有积水。 先说受伤，受伤最重要就是静养！ 我以前小腿胫骨疼得要死，不打球都疼，去看医生，医生告诉我可能跟膝盖上炎症有关，引发到小腿胫骨的炎症。
让我最少静养两个月，不过那不太可能！ 但是我的意见，最好要修养，如果你不想以后留下后遗症，如果想好的彻底一点，修养是最好的办法！ 再说磨损，这个很多原因。 像我以前经常在马路上跑步，时间长了会造成磨损，所以如果想跑步的话，最好找学校的塑胶场地，或者跑楼梯，都比在沥青地上对身体的磨损小！ 另外，打球动作不规范是一个主要原因！ 跳起之后落地要有缓冲！很多人没这个习惯，我也没有，以前教练说过，腿早晚会震折的，以前也注意过一阵，不过后来又没脸了，所以现在。
。。 一定要注意自己技术动作上的细节啊！ 不光是为了保护自己不是受伤，多注意细节的东西也有助于你提高篮球水平！ 再就是积水，这个也很常见！ 很多人打完球就往那一坐，我也是，这个时候膝盖就直接被风吹着，汗水再不擦掉，积水很正常。如果不穿上衣，腰也容易有问题！ 所以打完球最好马上把裤子穿上，最起码要把汗水擦干净！ 还有不要让风吹着！不要图希凉快！ 说说保养吧，我的意思能静养最好静养，你才16，这么小，病都是从小积累起来的，所以养好了比什么都强，到时候再练也不迟！ 每天用热毛巾给膝盖做热敷！凉了马上换，结束之后一定要擦干水分！ 还有打球的时候一定要注意，不要让伤情严重了！ 喜欢骑车的话，要注意保养，尤其在冬天，要特别注意对膝盖的保温！ 打完球不要懒，穿裤子，起码找衣服盖上膝盖！ 补充一下~~ 刚才忘了说，关于绑护膝！ 我的意思，能不带护具尽量不要带，只要带上就容易造成心理暗示，以后就离不开了，这就是俗话说的拿不下来了！ 护具的用途不是保养，他只是减少疼痛和减少在运动中伤情的进一步恶化！ 如果要打比赛，而膝盖支撑不住，可以带，带哪种中间有窟窿的，这样可以防止积水（据说）！ 看你这帖子，我膝盖都开始疼了。
。。 。
建议采纳YULEI8667的答案。 去医院检查。 小心是篮球膝！职业病。呵呵
要去检查一下的,打篮球一定要注意对膝盖的保养,而且万一你膝盖不小心再受伤的话就很难好了
可能肌肉拉伤，长期做运动都会的！！我以前有过，不过也有别的情况，最好看看DOCTOR
猜一下，可能是半月板受损了。到医院看一下。 要穿专业的鞋子，以减少落地对膝盖的冲击。 落地时前脚掌着地，腿应当及时弯一下，吸收一下能量。 如果是关节囊的问题有热敷和冷敷两种措施，必须诊断以后决定。
没关系的，你休息一下就会好的。你多大啊？这个问题我以前也有，不过现在好了，是年龄的问题！
你是不是体重太大了?
首先我先建议你去医院看下医生，给你诊断是什么方面的原因。 还有要注意在打球前一定要充分的热身，像膝盖这些软组织关节。这些地方非常容易受伤，而且由于这些软组织血管非常少受伤后也是非常难痊愈的，所以一定不要忽略的！ 也有可能是你运动量大造成的，像力量训练，蹲起，蹲跳，负重练习等，都可能造成这方面的原因的，建议你适量运动，不要过猛。在打球的时候尽量不要过大，会给膝盖带来更大的负担 反反复复这样的话肯定对膝盖有伤害的，如果要是你长时间做这方面的练习导致韧带疲劳引起的疼痛呢，这个就没有大碍的，休息休息少做剧烈运动，慢慢的就可以恢复了。 （我报了个篮球培训班，一周5天，不打球不太可能）我觉得你还是先解决膝盖的毛病的，在练习！篮球培训班什么时候都可以去！可是膝盖更重要，毕竟它是大事！ 祝愿你的膝盖早日康复哦！对了还有一定多吃点好东西，补充钙！
膝盖受到的冲击很大。建议运动间隙休息。不要做下蹲、跪地等动作。
首先是运动量太大了。其次是腿部动作不对，弹跳落地时应该注意脚部动作对腿部的缓冲，具体锻炼：可以站立不跳，用脚尖支撑抬高后脚跟：抬起--落下，抬起--落下，体验真正起跳落下时脚尖先着地对腿部进行缓冲的感觉。 另外，身体缺少水分，会有急性痛风炎，建议锻炼时要多注意喝水 最后也是最重要的，星期六上午利用不打球的时间，去医院骨科做必要检查，切记切记。
我认为风湿的可能性不打，应为我也有风湿，风湿是在阴天下雨的时候才发作，发作部位大多是小腿骨，得风湿的可能行较小，我想你可能是缺钙吧，好像缺钙也有这种症状，还有一中可能就是你得了关节炎，或类似与关节炎的病。劝你最好赶快去看医生，平时打球的时候也带上护膝一方万一。
答：和你一样！ 膝盖疼可能很多原因，不过大多数情况是因为受过伤！ 其他原因还有，膝盖磨损，就是技术动作问题，一会再说。 除了膝盖磨损，还有积水。 先说受伤，受伤最重...详情>>
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