二、足跟痛的保养方法有: 1、休息; 2、选择厚底,鞋底不能软,鞋垫软一些的鞋子,最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形; 3、足跟部应用软垫,如硅胶制成的跟痛垫,保护足跟减轻摩擦; 4、功能锻炼. 足跟骨刺即足跟骨质增生,其症状是足根压痛,走路时脚跟不敢用力, [1]有石硌,针刺的感觉,活动开后,症状减轻,治疗最理想的方法是采用纯中药制剂的膏药. 可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,不仅能够溶解钝化骨刺,而且消除无菌性炎症.看到过一项调查表明这种鞋垫效果是可以的，而做这方面的产品试着搜索一下淘宝叫：健足之美 的店铺，这几种产品都有，挺全的。里面的产品效果挺好！。希望能对你有所帮助。
没事的，就是打球打的多了，酸，只要适当运动，就行
我觉得你看一下脚后跟有没有硬块，如果是的话可能是鸡眼。我之前也是这样 ，后来才发现长了一个鸡眼。
一般的没事 我也经常疼 休息休息 就可以了
很正常，就是肌腱拉伤。问题不大，打球的强度和频率低一点就好了。 这是职业球员的通病，后者说是职业病。麦迪可比都被这个问题困扰着。
您好: 您这种情况医学上称为“后跟骨刺”。足跟骨刺一般在有跟腱炎的基础上...脚的疼痛一般都是受力引起的，一般都是非药物能解决的。 治疗期间应避免长时间步行（建议步行不要超过30分钟）或者久站，累了就停。
不是骨刺，是你脚后跟的肌腱拉伤了，所以会痛，长时间跑跳，肌腱受力过多，就会痛。要注意休息。
答：跟痛症的病因病机、临床表现、治疗方法 1、病因病机 跖腱膜是维持足纵弓的组织结构，它起于跟骨跖面结节，向前伸展，在跖骨头附近分成五段，分别附着于足趾近侧趾节上。...详情>>
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