篮球
如何增加弹跳能力
就是增强腿部力量啦。 负重做下蹲、起立。
震***
2012-03-20 14:46:18
做蹲站,或练弹簧腿。
2***
2012-03-20 21:41:04
多点打篮球啦。或或者多做其他需要跳的运动。
1***
2012-03-20 14:06:41
问:怎么样提高弹跳力打篮球,怎么练习
答:刨除先天条件不说,主要通过锻炼小腿肌肉和爆发力达到提升效果。锻炼小腿肌肉有一种健身器材,自己锻炼的话简单点可以找个类似台阶的地方,有一定负重,前脚掌踩住台阶边缘...详情>>
问:篮球怎么增加弹跳力弹跳力
答:篮球弹跳能力要增加要经过系统性的训练,比如练蛙跳来锻炼小腿的肌肉,原地持续摸高等,这都是专业球员的训练,如果是业余且想打的好一些,练练原地摸高和蛙跳就行了。详情>>
问:PCBA包工包料是什么意思呢?
答:详情>>
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