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2018-02-08 04:08:43

• 双手拿着球  用正规的投篮方式向上抛投  要竖直向上  抛投的越高越好  球要求要旋转  直到觉得手有力气了  就练习把球投向墙上的一个点 最好每一次都能在同一个点上   打球时把篮框看成那个点  命中率就会提高的

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  L***

  2018-02-08 04:08:43

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2018-02-08 02:08:43

• 多练手腕手臂力量，俯卧撑之类的，有条件可以去健身房练，那边很多器械可以连力量

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  秋***

  2018-02-08 02:08:43

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2018-02-08 01:08:43

• 哇！8塊=1o0o粉.有头橡.微博.不屏蔽.不掉粉.转发.评论.蓷广.发帖.炒作.另有十余种业务. 

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  箍***

  2018-02-08 01:08:43

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2018-02-08 00:08:43

• 多练指卧撑，投篮最重要的两个部位就是手指和手腕

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  S***

  2018-02-08 00:08:43

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2018-02-08 00:08:43

• 慢慢来，先用一只手来投篮，觉得挺准的，另外一只手再来辅助（只是架着，千万不要用力噢）

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  G***

  2018-02-08 00:08:43

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2018-02-07 21:08:43

• 哇！8塊=1o0o粉.有头橡.微博.不屏蔽.不掉粉.转发.评论.蓷广.发帖.炒作.另有十余种业务. 

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  0***

  2018-02-07 21:08:43

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2018-02-07 21:08:43

• 多练哑铃，多增加上肢的力量

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  H***

  2018-02-07 21:08:43

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2018-02-07 21:08:43

• 去健身房练练哑铃

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  匿名

  2018-02-07 21:08:43

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2018-02-07 18:08:43

• 投篮的命中率只能靠死命的练，有个腕力器也可以。投篮的时候，两腿绷直，不要弯曲，两臂举起来，保持好姿势再用手腕的力量把球甩出去

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  匿名

  2018-02-07 18:08:43

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