弹跳
怎么我跳不高啊!有什么方法练的吗?
蛙跳，每天坚持，定有效果。
东***
2019-03-23 12:04:16
跳不高很多时候是没有掌握好方法，你得先搞清楚，自己是没掌握好方法呢，还是确实弹跳力差。
小***
2019-03-23 11:46:31
两块砖摞一块 前脚掌在砖上 脚掌心和脚后跟选空 最大限度踮脚 每秒至少两次 强度增加到一次持续做300个 每天一次坚持三个月 这是军队上练习弹跳的方法
痛***
2019-03-23 11:27:15
问：弹跳我的弹跳将近60cm（算是好的吗?），我想再加一点。说白了就是怎么再加弹跳
答：详情>>
问：怎样增加弹跳
答：) 重量训练 双脚要有足够的力才能跳得起，而肌肉的力量可以透过重量训练中加强。但我们应以一些较大的重量作进行为原则，因较轻的重量是对增加肌肉的爆发力及最大力量是...详情>>
问：怎么弹跳才能高。
答：弹跳能力大都是天生的,后天训练无疑有助加强15-30%左右, 但训练方法有很多种，可以搭配使用，说明如下： 1.跳绳：跳绳可以训练协调性，更能训练弹跳能力，惟需...详情>>
问：弹跳不好弹跳不好怎么办？
问：弹跳。怎么样提高自己的弹跳~
问：极品8的车可以弹跳吗
问：PCBA包工包料是什么意思呢？
问：明天火箭打小牛的比赛 山东体育台是否转播？
答：不转播. 福建/NBA中文官网转播.详情>>
问：早上上体育课运动（打篮球），需要洗澡再午睡吗？
答：你好，根据你描述的情况这可最好洗个澡这样睡得比较舒服详情>>
问：篮球常识求教
答：朋友.下面这个网站一定可以帮你搞定篮球方面所有问题,快进去试试吧!! 这个不错吧,我也常进的,什么规则都有详细解说. 如果还有什么不明白的地方,可以再问,我一定...详情>>
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