首先说明：我的三分也不是很准 呵呵：）
其实三分要准，首先就得把握好投篮时的手形，手感也要好，斜向上四十五度抛射，由于你是左撇子，个人建议你最好先从左边四十五度角三分线开始练起，要想准的话没有其他的办法，就是得苦练，在练出手感之后三分自然没问题了，当然在训练中没问题不代表比赛中没问题，投射要准，心态和体能很重要，尤其是心态，是最最重要的
要练3分，先从2分开始
兄弟,还是多多向麦迪请教吧!不过,我还是能指教一二的:首先练习跳投三分;接着练习立投三分.
找个教练交吧，用不了多少钱，如果你真想学的话。
1.手感（多投） 2。力量（基础）你应该知道怎样练吧。 3。心态（关键）听说毕比每天投3000个，也没见多准，心态很重要
看了下面的资料希望能对你有所帮助 蓝球及其基本规则 投篮技术之三：在对手面前跳投 跳投只是定点投篮的演变形式，这样就可以让队员在防守者上空出手。跳投现在广泛被应用。因为防守队员比从前更强壮，更有运动天赋。魔高一尺，道高一丈，跳投也让进攻队员更具攻击力。
跳投的许多基本功与定点投篮一样：像持球，球的旋转。但当我们一点一点分析跳投时，可以看见有些差别需要考虑。 最明显的差别是准备投篮的时间。对于罚球，你有足够时间来准备，而对于跳投，简直可以说没有，这意味着所有准备必须事先做好，而这只有通过严格训练才行。
好的投手完全准备好何时发动跳投———从运球到跳投或从传球到跳投。 正确的抛物线或弧线，对跳投很重要。但与罚球相比，更难于掌握。几乎每位选手都为球出手后飞行太平而苦苦挣扎。即使一些较好的投手投得也太低。这是一个容易改正的毛病，但涉及合理的心理态度。
队员最不想改正的一个部分就是跳投。为什么?可能是因为队员在街道上、在球馆里就形成了今天跳投的模样。他们的投篮风格，从场外一看就看出来。你知道一个家伙，他投篮号称“J”形。(我为什么要改变我的“J”形?那是我的专利。) 这“J”字形或许使你无法参加比赛。
要灵活！要勇于改正。在我看来，人们说跳投命中率就如说罚球命中率似的。他们说55％就是优秀的，住嘴！ 我坚信，每位选手都应从三分线内跳投命中率在60％，三分线外要达到50％。 那么难以控制的失去平衡的投篮的命中率呢?很简单，不要投。
那么，不常见的长距离投篮呢?你必须知道自己的投篮范围。如果最大投篮范围是l 5英尺(5米左右)，就不要试投U英尺(6米左右)的球。那样的话，你就会甩手臂。这对你保护动力定型毫无益处。 时时想着要提高，独自一人一天不能跳投太多。的确，我又在重复你教练所说的，但是一些建议值得重复。
如果在板凳上坐一天比练两小时更重要，那很好，但经常要明白那是与你自己在做约定。那样的话，录取栏上没有你的奖学金时，就不要感到奇怪。 教练也应受到一些指责。他们似乎把篮球看做两人间的下棋比赛，过多强调其它重要的技术—一—防守脚步动作，篮板球挡人和运球，而投篮的技巧常常被遗忘。
许多教练自以为队员自己私下已经花了大多数时间练投篮，教练的职责是教别的一些东西。的确，从某种角度看这是对的。但如果我的球队投中50球，你的球队投中49个球，如果别的一样，那我就赢了。 人们过分强调强攻内线，好的教练确实根据队伍实力来选择技战术。
如果球队有许多大块头，你可以强攻篮下，但那样容易被对手的阵容所控制。如果对手内线有一极具威力的队员，你就不得不采用不很得心应手的进攻战术。但是如果你的五名队员都善于l 2—15英尺(5米左右)投篮，对方如何防守内线就不很重要了。五名队员都会投篮，你就会得分。
如果五名防守队员不得不在外围进行防守，突破上篮的机会就增多了。 跳投 一、瞄篮 你是不是常跳投太轻了?这不在少数。比赛中大多数跳投未中是因为投轻了。其中的一个原因是因为许多队员瞄篮于篮圈前沿，瞄篮偏前造成球不中。瞄篮点应在篮圈后沿部分，这样就能看到篮圈里面。
这里正是球要落入的地点。 二、身体姿势 投篮前双肩与篮平行，如果脚步落地正确，自然双肩就会与篮平行。如果运球，在停止运球、举球做跳投时，脚与肩应很好地对着篮圈。如果接球，面朝传球人，双手伸开并放松。当接到球后，使球与手迅速靠近身体。 当准备要投篮时，投篮手一侧的脚就稍领先于另一脚。
两只脚的脚趾应朝向篮圈。前面脚的大拇趾直接指向篮圈中央。 三、持球 持球方法与罚球相拟：食指位于球后半部的中点。扶球手扶球一例，拇指向后展开对准球的中央。 跳投持球比罚球应更紧一点——跳投，不是罚球，不是随意的，但不要忘记你越小心谨慎对待篮球，球柔和出手的机会就越大，也就是人网的机会就越大。
四、膝 记住膝关节不必过多弯曲——只需比罚球稍弯曲一点就行。不要使膝关节角度小于135度。如果那样，就可能会更关注起跳而不是关注投篮，而投篮才是目的。 五、球出手和出手之后的跟进 手臂动作与罚球时方法相同。持球于投篮手一侧，接近身体重心，是手腕而不是手臂投篮。
‘ 当你很舒适地持球准备投篮时，把重心由全脚掌转移到脚趾，然后开始垂直向上跳，不要向前或向后跳。 好的投手很精确地知道他们应该跳多高，不要太注意跳的有多高。如果比赛中拼命向上跳，双脚累了，那你的跳投出手一定会与平时不一样。而关键是重复——每次投篮方法都一样。
当达到跳起的最高点时，柔和抖腕拨球。不是用手臂力量使球出手，球应从指端离开手指。手腕的抖动速度不要太快，只要使球有适宜的后旋就行。如果手腕抖动拨球太快，球就会过分旋转。出手时扶球手不能触及球。投篮手应保持充分伸展，以完成球出手后手的跟进动作。
记住——不要过早收回投篮手。 六、弧线 在6至15英尺的跳投距离(约2—5米)做跳投，球在抛物线最高点离篮圈的距离不要超过3．5—4英尺(1米左右)。在15英尺(约5米)以外的投篮需要更高一点的弧度。 七、眼睛 绝不允许眼睛跟随球的飞行曲线。
要使眼睛集中于瞄篮点——篮圈后缘部分。 八、旋转 跟罚球一样，5米左右的跳投最多旋转一周到一周半。自然的，当跳投距离延长时’，球的旋转次数也要增多。如果投篮范围扩大到7．5米——相当于NBA三分线外——那么球旋转2周到2周半。 适宜的旋转加上柔和的出手，使球触及篮圈后增加进球的机会。
球旋转太多，碰篮圈后会滚出，合适的旋转会使球在篮圈上呆的时间长些，更容易滚入网中。 九、自信 如果你投篮，一出手就感觉不特别对劲，球不会进，那很可能球就不进。好的投手知道要投中之前是什么感觉。在比赛一开始，特别是在一个不熟悉的球馆，那些你认为该进的球结果没有进是会发生的。
继续按既定感觉投篮，要不了多久就会对周围环境熟悉，感觉又找回来了。 重复是关键。你有足够的练习，并充分了解你的身体情况、能力和动作定型，那就知道你能投什么样的球，就会尝试只投这样的球。好的投手对投球有好的感觉——这就是自信。 十、注意力 跳投时有许多干扰。
一些防守队员总想把一只手放在你眼前，另外一些防守队员会在出手投篮时打你的肘部。但如果了解自己的习惯，并且集中目标于篮圈，只有身体接触可能会干扰你。那样的话，还有追加罚球一次的机会。 十一、变化 年轻的选手常常看到有经验的高手能有效地在失去平衡的情况下把球投进——一如挤投以引起对方犯规，或拉开与防守者的距离造成空间差 —这样他们就会模仿这样的投篮形式。
练习这些 内容或许挺有趣，但对好的投篮动作的基本功来说。就起破坏作用，摧毁动力定型。 世界上最好的网球运动员在掌握合理的直线快速击球之前从不去学打弧线球。这道理同样用于篮球。学习、练习、理解和完善基本跳投动作，然后你才能练习其它变化的跳投方式。
十二、三分球 三分球使篮球进攻与防守都得到扩大，使外线队员又重新回到赛场。高中和大学三分线的距离是l 9英尺19英寸(约6．2米)，国际上的三分线的距离是20英尺(约6．25米)。二者都从篮圈前沿到于分络。而NBA的三分线距离是23英尺9英寸(约7米3)，从球网中点到三分线。
每一位教练对三分球的运用都有不同的看法。但大多数教练，特别是对大学比赛这一层次来说，如果缺乏1至2名好的三分选手，三分球会使赢球更艰难。 由于三分球现在在比赛中变得如此重要，教练应比过去花费更多的时间来进行三分球的训练。 有几次你见过训练有素的三分投手在比赛中发挥失常?平时三分球投得准的，在比赛时也常常如此。
对于一名篮球运动员，如果在运动能力上没有严重缺陷，那三分球就有可能为其创造奖学金的机会；好好练习吧，基本道理是一样的。 不要靠改变动作定型来增加投篮的距离，而要靠提高身体技能，使三分球投起来轻松自如。如果为了投三分球不得不猛力起跳或大力抖腕出手，成功的机会就要小得多。
十三、不要投擦篮板球 我对投擦篮板球的观点是：不要投擦篮板球。 许多教练提倡投擦篮板球。许多投篮——上篮，强行投篮——借助了篮板，的确可以提高命中率，使投篮更加熟练。但我总认为跳投时擦篮板球会带来两个不利因素： 第一。改变投篮动作。
瞄篮于篮圈——而不是篮板——一是投篮的基本点之一。在动力定型中突然改变投篮方式必定会影响投篮命中率。 第二，投篮不果断。在关键的场合，投手平时如果总是依靠篮板投篮，不可避免地会在特殊的角度，不知瞄篮于何点。我该碰篮板好还是不碰篮板好?这种优柔寡断可能就是中与不中的区别。
而这一投也可能是胜与负的关键所在。 好的棒球手确切知道在任何场合下该怎么做，好的篮球队员也是如此。不要把自己置于一种自己也不知道干什么的情景之中。 十四、重复练刁 跳投，罚球一—任何投篮的基本点就是重复。在动力定型的机制之下。不断练习，使投篮成为无意识的自然反应。
优秀的投手不必要淮确地说出他会跳投有多高，把扶球手放在篮球的何处，球在最高点时有多高，等等。但你要能辨认出来这些因素，因为他们无时无刻不在起着作用，发生着。 把这一点作为你的目标，每次投篮动作定型，如果做到这一点，你就会比以往提高得要快。 十五、怎么练习 如果只有一个球而没有篮架，你仍可以通过墙壁练习，培养出手的动力定型—一持球、起跳、出手、出手后手臂跟进。
你也可以用墙壁练习接球和起跳的难备动作。当球来时，像本章所说的那样准备双手接球，手臂、手和手指充分伸展，但要放松。当球快到时，双手迅速接球靠进身体，持球准备投篮。 如果你的确已经掌握基本姿势和要点，就可以尝试一天跳投300次，只要你的双腿有力量。
如果腿累了，就不要投了，因为那样会迫使你改变动力定型而进行投篮。一开始经常离篮近些进行练习。你的头50次跳投应该保持在距篮圈3—4米之间，然后在下面的100次跳投中延长到5米左右。如果还可以增加投篮距离，再投100个距篮圈5．5米的球。你的最后50个球可以投一投三分球。
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篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的： 第一 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。
第二 手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。
把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。 如何跳投 跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。
青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下： 双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。
投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。 其实左右手是一样，把握技术要领，刻苦训练，用心领会，一定能提高命中率。
投篮还有秘诀啊！！苦练苦练再苦练！！！
要把自己想象成3分王,要有信心,(但别跟队友抢机会) 还要多练习 姿势并不很重要,舒服就行了
本人是天津一所中学的校队小前锋，绝对好用。。。平时的每次投球都要认真，还要想想动作《投前、、、很重要》，要放松《臂力小的人也是》 ，右手可以辅助，也可以用力，但与左手方向要一致，左脚在前一点，放松，弯曲手腕，瞄准篮筐后点，凭手指手腕弯曲感觉将球抛出抛物线，从中指食指间出球。 谨记《很重要》： 左臂要与视线垂直，右臂放松，投时轻轻起跳，这样，投个十几次，掌握好力度，命中率会很高了》。真的哦
练球感，用布把眼睛遮住，旁边叫来死党提醒，纠正
正确的投篮姿势！ 合理的投篮时机选择！ 还有日复一日不厌其烦的练习！ 没有他们说得那么复杂！ 至于投篮姿势，一万个人已经说过好几万次了，不管是不是正确，我就懒得说了！
（1）手臂力量小： 双手胸前投篮 （2）手臂力量大： 跳起单手投篮 瞄蓝点为篮筐前沿，落球点要高。 每天练习投篮500个（《灌蓝高手》中神宗一郎就是这样练习的）。
投篮出手后篮球要高抛物线，这样才能提高命中率
如果你具有一定的篮球基础，建议你按照以下提示联系： 1、投篮时候动作不能变形，尤其是手型 2、投篮出手后篮球要高抛物线，这样才能提高命中率 3、多联系，可以请别人帮助你，拿2－3个篮球连续投篮3分，每组联系30个 4、加强自己的上肢尤其是肩部和腰腹力量的联系
采用标准的姿势命中率 稳，多 练则准
努力练习，什么姿势都能投好！！ 像马里昂……
首先要保证你手臂有力量。 拿球后两腿稍稍弯曲，球拿在胸前。瞄准后跳起，左手托着球，右手在旁边扶着，篮筐、球、和你的头要在同一个水平线上。跳到最高点后出手，球要在食指和中指中滑出，食指做微微的调整。 考虑到动作帅的问题，出手后保持手高举，直到球入网。 记得选我哟！
跳投,高弧度球.
不要盲目的练 要练就练定点三分 例如底线0度角或者弧顶等 这样你在那些位置的三分会非常准 而且训练效果也明显 比赛时就在自己的几个投篮点附近跑动 等队友传球
多练，不仅练投篮，还要练基本球感练习，培养自己对球的感觉。 投篮姿势必须标准……这个到书店看看肯定有。 有几个要点，一个是双手大拇指相距6~9厘米，因为是远投，球放头上，右手大拇指贴近鼻尖，出手时靠腿弯曲蹬直的力量，手臂控制出球方向，手臂向45度获稍高方向伸展，用指尖将球拨出，食指是主要用力的，在手臂伸展50%左右将球投出。出手要柔和，使球自然向后旋转，出手后手腕下压，手指向下，要养成出手后看球的习惯，手臂不要立刻收回，应保持一段时间。球的弧线保持出手时45~50度就可以了。 标准姿势到处都能找到，主要是多练。如果要跳投的话，必须提高腰腹力量，增强身体控制能力，还有跳投基本不能靠腿上的力量，所以手臂力量要足，可以先从近一点的地方练，比如罚球线。
其实命中率高不高,固然有技术的原因,但绝对是要靠苦练自己锻炼出手感,力道等...所以与其在这求教技术,还不如趁空闲多去练练来的好.
用跳投的，右手扶球，左手拨球，让球以一条弧线入网
第一:手臂力量要足,第二:手势要标准----左手在球的一侧,不用太大的力,右手张开覆盖在球上,举起,球随手用力往上推,用手指把球往前拨,形成一道弧线,第三,多练.这样,绝对 OK!!!!!!
别忘我,把分给我,谢谢!!!!!!
左撇子,只要把右手的方法改为左手.
没有标准，心态第一。有好的心态，自然就能射出好球
建议去找本篮球教科书看看标准动作，再坚持用标准动作射蓝，直到你找到感觉。。
首先要在同一位置，不断的投。以此来找到出手的力道和感觉。就是要不断的练习。其实唯一的办法就是不断的练习，NBA的高手也是这样才有很高的命中率的。你说呢？等到有一定的熟练程度后，再追求高难度的动作啊，比如说三分线外跳投。相信你，只要不断的努力，你会成为三分高手的啊。加油啊。呵呵
三分比两分容易
投尿冠啊```
就是向上抛``````
开玩笑 ```我认为自信 最重要````
用跳投的，左手扶球，右手拨球，让球以一条弧线入网
答：投篮的标准姿势 投篮是进攻队员为将球投进篮而采用的各种专门动作的总称。 投篮是篮球运动的主要进攻技术，是唯一的得分手段。比赛中进攻队员运用其他各种进攻技术、战术...详情>>
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