初学者打篮球,该怎样练的球粘在手上?
我是一个篮球爱好者,我知道练球要先练球性.就是熟练的将球控在手上,就像粘在手上一样.但是我不知道,应该怎样练习:比如说胯下运球.我忠运不好,现在我要进行什么样的提高训练才能达到预期效果了.(花点时间都无所谓,最主要是能熟练的运球过人等.)有高人请帮忙!!!!!!!!!!!
我认为在于积累 我从小学时就打篮球一直到现在上大学 时间长了 自然而然就会"粘"在手上 不过我一直用右手运球 左手还没有达到粘在手上的程度 现在我更多的用左手运球 就是希望达到两个手都能运球 这会使水平有很大提高 一句话就是多练 一起加油吧
答：要练多少组，多少次为一组？ 一般这种情况看个人适应情况，建议分为五个地点，两底线、两45度处和正中心，每个地点10-20次，五个地点全部做完为一组，可以锻炼全角...详情>>
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