一个字，练。 再强的高手也都是从菜鸟起步的，连科比，詹姆斯每天也都还要进行上千次的投篮练习。良好的手感不是天生的，是后天磨练出来了，运球练习的多了，过人时球就不容易脱手；投篮练的多了，就会有手感，射程也自然可以加远。 不说专业的，提升弹跳力最简单实用的方法就是做升蹲，尽量慢节奏的来，下蹲2秒钟，起身2秒钟，每天练习3组，每组30次。 贵在坚持，相信你有一天会在球场啸傲的。
菜鸟刚开始就要先学习投篮、运球上篮这些基本功开始,规范自己的投篮 控球的动作和姿势 有了基础后可以可以学习一些比较难一点的 如跳投以及突破过人之类的 可以多打打球赛 或是三人篮球赛的 学习无球走位、抢篮板(起跳时间以及对篮球落点的控制重要的一点我想就是信念和意志了)防守的一些知识 当然这些都是建立在体能允许的条件下 所以同时也要把自己的体能跟上 多练习吧``我想菜鸟也是可以变成篮球高手的```
身体素质是第一位的,还要在专业学校士培训,从小抓起,坚持不懈.
你可以从迅雷搜索篮球,有专门教学的视频,不错
首先从体质 弹跳 动作开始练习 然后看自己适合做那个角色 比如做前锋 就多练习 运球 和突破。。。。 要找到自己适合的位置
都说世上无难事，只怕有心人。还是脱离不了一个字，那就是练。楼上的说的没错，就是要像KOBE一样，多多的练。运球，投篮，弹跳等等。多运球有时间就把球拿起来运，空间的要求不是很重要，以可以把多余的时间充分利用起来。煅炼弹跳的方法有很多种，跳绳就是一种不错的选择，用脚掌的前半部分站在台阶上，不停的跳，这也是一种很好的方法。（体育老师说的哦！）多和别人一起打球当你进步时，要试着挑战更水平更高的对手，不管技术还是防守都会进步的。
基础,控球,就练排球,练不停的练,基础是最主要的,我想你打你自己的风格出来,只要能进球,就不要去管其它的了,看到了,学多别人的,反而把自己搞晕了~!
看! 多看! 反复看! 看上篮球300场,不会打球也会抢!
最好有专业的老师带 如果自己练习的话 最好买专业的书和光盘看 并且多加练习 如果附近有学校就更好了 多去和人打球 能学倒不少东西 如果你的条件允许 最好还是能找倒几个志同道合的能固定在一起练球的 没事就在一起训练 还可以参加个比赛什么的 祝你早日啸傲球场
身体条件是第一位的,还要在专业学校培训,从小抓起,坚持不懈.
从小练还有身体素质很重要,最好到篮球学校学学
答：每天努力练就行详情>>
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答：有时候有直播。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。详情>>
答：1891年，美国人奈•史密斯在马萨诸塞州 一所基督教青年会国际训练学校任教。学校体 育系主任卢瑟•古利克为贯彻冬季体育课教学 大纲，委托奈•史密斯设计一项室内集...详情>>
答：十一期间阿联随国家队打友谊赛着，中欧篮球对抗赛详情>>
