背身单打 靠住往里面挤 要学会用转身 小勾手 打板的命中率一定要保证 而且最好能拉出来投中投. 比你重的 你就压低重心顶他 他靠打的时候 往后闪 一般都会走步.还有就是绕前 不让他接球 .
你要做的是: 1.卡位,篮板.位置卡住了就有篮板了,怎么卡就去问老师吧. 2.策应后卫进攻,多和后卫打挡拆,中投好就拆的靠外一点,对手不好防,中投不好就往里拆.怎么挡怎么拆,不知道就问老师吧. 3.防守,盖冒.防守时候最好把对手顶出去. 进攻时,卡到好位置了就主动要球,后卫不给就骂他! 打体重比你大的人,一般是要不停绕前的,不会绕前就问老师吧. 进攻时候,面对比你胖的人,就要多来假动作,动作,脚步都要快. 打内线还要多转身 把勾手练好,把擦板投篮练好,你会在内线很爽的! 投篮也很重要,看NBA球员打球也是用中投比较多.可以多看小奥打球 作风要强悍! 多积累经验,用业余时间打,一年就可以有很大进步了. 球场上一定要虚心,多学习别人
投篮要准。在由就是脚步，很关键的。
练好中投，越重的人越慢，拉出去投。篮下最好练会左手，用身体挡住对手，左手勾手，上篮都可以。要是防守比你重的人就绕前吧，用速度和脚步卡他，没别的办法。
答：拿左手把对手给弄住……右手伸高……重心降低……准备跟防守你的人撞吧……详情>>
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