中锋怎么用身体打球和站位?
我不太会用身体打球 我身高185 体重79公斤 怎么站位和单打 谢谢
卡位, 用身体卡别人的去路,单打时用后背靠,最后一下很用力将对手挤走, 马上调整好投篮,我是女生,就会这么多,呵呵。
进攻的时候是尽量躲开防守队员 这个比较灵活 而防守的时候就一定要津贴对手 这个就比较死板了 对手到哪你到哪 越死缠烂打说明你越出色 今天博文就是这么防死诺维茨基的
多锻炼腿部和上肢的力量,看别人打的好的学习经验
卡位,最主要的是意识,即你觉得哪个位子最有利,你就站到哪个位子上去 关键是力量,尤其是腿部力量站桩,用上肢力量架开一个空间,把胳膊撑开来 卡住位,就可以接同伴传球,边运边往里走,是抗着走,要有节奏,注意自己的中心,肩背用力,顶进去。接近篮框时可以选择勾手或者突然转身投篮。命中率很高的 其实我是一个后卫,身高只有170,但是我经常用这个中锋打发,吃185以内的人一点问题没有,哈哈,关键是力量和技术,多练吧,你的条件多好
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答:身体对抗的时候腿部以下往下放,同时沉肩,然后长开手臂格档开对方,需要注意的是不能用手上动作和屁股,那是犯规的,要用肩和背来挡人详情>>
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