全部答案

2018-05-13 04:36:01

• 因人而异、  
   
      
   
     有些个子高的人还没个子低的人跳的高、  
   
     跳得高还是不高，主要是靠小腿肌肉的爆发力和力量来决定。所以就是说小腿发达不发达是弹跳是关机 
   
   
  脚尖掂在楼梯（厚书，门槛等）上，脚后跟悬空，然后脚尖用劲，让身体上下来回运动。做个50次左右，你就会感觉小腿很紧蹦。然后再做10个。休息几个小时再做。这个方法不累，而且随处可做。很好！   
  练小腿爆发力的方法：从1米处往地面跳，落地之后再迅速跳起来。  
    
    
     希望采纳！！

  全部
  

  暗***

  2018-05-13 04:36:01

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