我运球突破时老是被人断球,而且还经常被判带球撞人,怎么才能轻松突破上篮啊
我运球突破时老是被人断球,而且还经常被判带球撞人,怎么才能轻松突破上篮啊,
突破前利用假动作,通过头、肩、手或脚的晃动,甚至利用眼神欺骗防守方,采用声东击西,似投实切的办法使他重心浮动,然后从他的弱侧突破;在突破过程中遭遇防守则采取变向(包括正面换手、背后换手运球)或变速(急停再突然起动)突破。如果防守方仍粘得很紧,可选择急停后仰跳投,这样可避免和防守方碰撞在一起。
左右手变向很重要.....
重心放低,运球频率加快一些,眼要看着人,不要老盯球。你不看人怎么不会被判带球撞人呢?
降低重心、多变向、增加假动作、勤奋练习。
变向灵活迅速,利用自己的身体(肩膀)泄位,球感要一流!
注意自己运球的节奏,启动时把气提上来,有一种要爆发的感觉,在罚球线往前跨一步开始上篮
低重心运球,还有就是找球感很重要
学会上肢——重要是肩部以上的假动作!配以腿部动作的灵活,你能成功的!
你一定是球感不行,你先需要的是球感,运球时不要看球,你看球当然就要撞人了, 还有的是要有协调性,就是你要运用你的身体,你过人先要运用各种动作晃开他,这样你才能好好的过人,
被断球 应该是 球运的过高 频率 太慢 再就是 太死板 没有什么运球的 变化
变向灵活,同时加上出众的速度。
要多练,多看,多想。
变向和护球能力不够啊
多练了、、、
你自己没练吧~~晕~~还有这问题啊 运球突破重心不要过高,对球感觉不能太差,运球时注意变化节奏
不管你用什么方法,至少你的基本功总得扎实吧,先学学樱木吧,每天先带个篮球有事没事时运运球,仔细体会那球在手心滑来滑去的感觉,玩球的那个所谓的球感是非常重要的,有了很好的感觉后一般的动作就会自然而然的做出来的,努力!!!
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