容易丢球，我分析有几种可能：一是球感不好，控球不够闲熟。二是身体对抗有待加强，突破方式方法有需改善。三是心里素质有待提高。 针对出现问题的可能，我有如下建议：首先是要练球感，要在有空的时候拍拍球，拍球时要求高底结合，快慢调节，左右手并重，不要嫌无趣，练多了就能在下意识中提高运球能力，这也是打你基础，练习原地和行进，然后可以找个防守的对练，那样练效果好些。
其次、多去练习力量，这对你比赛中的对抗很有用，不会一身体接触就飞，一撞就就丢了，我感觉四肢的力量很重要，还有就是腰腹，有良好身体素质当保证，可以减少丢球率。 最后、要培养自己的心里素质，多在比赛中磨练，面对对位比自己高大强旱的对手，要沉着，冷静，不怕，要用自己的长处击之对方的短处。
这里就考验自己的心理，不能一对强敌就手软，那样不丢球才怪。 我想这三点解决了，你说的问题不是说肯定能改变，至少会好很多，这当中还有个要多练的事，纸上谈兵是没用的，所以在你问题得到解决的同时，争取球技有所提高，相信自己！。
熟练就好了 我以前不行 现在搞2个都不是问题 哈哈` 最好是一个人的时候 面对墙壁双手交换运球。祝你成功！
要练出肌肉 不要单纯一个人练 要多打对抗 运球要重心放低
你是用单手吧？ 如果是用单手，就要多练习咯，没人的时候多多练习。个子不够高可以用两个手护球上篮。看看艾弗森、保罗、……
答：持球突破是篮球运动中的一门技术。在比赛中如果运动员有针对性地、有时甚至是连续地运用突破技术并将它和分球有机地联系在一起，就会形成一种行之有效的极好的技术。 巧用...详情>>
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