有一定心里作用，多加强持球突破动作练习，，加强力量训练，打篮球不要怕对抗，要在合理的情况下`主动对抗，在上篮的时候，用你靠近防守一侧肩去靠他，，突破不要莽撞，要有自己的节奏，，协调行训练，，通过跳绳，可以练习一下，，如双脚交换跳，高抬腿，双飞跳，，，想要打好篮球不要心急，，以后在打篮球的时候要放平心态，，，加油，，，，，，
你还不够高，要不你就不能说出这种话了。
首先是你的信心不足哦，因为你很少上篮，而且有时候备防出走步，所以让你心理上产生了一点恐惧，想上篮，又怕又走步。怕在平时的比赛中连累队友，所以你就更有点恐惧。其次是你在三步上篮这个动作上没有熟悉和规范，我建议你首先要克服心理障碍，然后找一个朋友知道出上篮的特点和动作要领。相信你会练好的。还有在第一步启动的时候要注意轴心脚的问题。这样你就会好了！
你走步可能是你的急停没控制好,你有时间的话多看看别人打全场, 如果要上篮就要果断,不要起步了因被人防住突然又听下, 我想随着你经验的增加,这不会成为困扰你的问题.
同样楼上的意见~~ 但有时候第一步启动很中要,一定要快,在防守人做出反映之前,这样要么就造他犯规,要么就上篮得手...除非上篮水平有待提高(基本功不牢)
你的运球能力可能不行，当你能用双手控好球的时候，你就能脚随球走，球随心走，见人就闪，见空就冲！
答：你好！ 协调性，就要看练什么部位的协调性了！ 一般可以做交叉步跑，侧身交叉步后退交叉步什么的！ 如果跟打球有关，就两个手同时运球，习惯了之后再做各种变相，两个手...详情>>
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