1。首先是自信的问题。这个很重要,不论做什么,没有信心是不行的。 2。其次,我想说的是,篮球是一个集体项目,个人能力强固然很好,但关键还是整体。比如科比,个人能力没的说,但现在湖人已经不能在NBA傲视群雄了。当然,对于你来说,我想你应该还是个学生,提升个人能力是很重要的,但前提是,一定要明白我上面说的道理。
3。第三,关于运球,我以前是不打篮球的,身高有限,我只有160,而且比较胖,后来我看了一个街头篮球的片子,才开始对控球产生兴趣,以前都是喜欢看而已。其实,这就是说,要想打好篮球,要有一个好的启蒙,在说白一点,就单指控球而言,你首先要知道都可以怎么运球吧,跨下,背后,等等，首先要先知道是怎么做的,然后就是模仿,每个人都有模仿的本能,所以,要多看,多记,多模仿。
4。第四,要想打好篮球,光靠自己一个人是不行的,得有人帮你,也就是说得有人带着你。我有个朋友,我们经常一起去打球,他也经常会告诉我该怎么打,所以我进步飞快,从一个只会原地拍球的人到现在也能看出点样子了,虽然我打的不好,但对于我自己而言,已经相当好了 5。
最后,我告诉你个练习控球的方法吧,就是在晚上,找个黑点的安全的地方,练习控球。 最后希望你成功。
恒心+毅力。
篮球运动的基本功夫可分为：(1)手上功夫，(2)脚上功夫，及(3)腰胯功夫。 1。 手上功夫：指手对球的控制和感应的能力。篮球中的传球、接球、运球、投球等技术动作，都是要靠手来完成，而且尽管技术如何多种多样、千变万化，都可以归结为手的基本功。
2。 脚上功夫：指运动员用灵活的脚部动作以改变速度及方向，转移和控制身体重心的能力。 好的脚上功夫包括进攻退守时的步法能做到既轻快灵活，又协调稳定，就算在高速跑动中，无论是变换方向、急停转身等，都能运用自如。脚上功夫主要取决于踝、膝、髋、腰等关节迅速及协调一致的活动能力。
3。 腰胯功夫：指运动员控制身体平衡和影响重心转移的能力。腰胯力量和灵活性的好坏，对脚上功夫有着直接的影响。腰胯是掌握重心及保持身体平衡的枢纽，其力量对脚的灵活性不但起着带动的作用，并且也有着密切的配合作用，只有腰、脚配合得协调一致，方能有轻快灵巧的动作。
篮球基本技术中的投、切、抢、传、运、防守等技术环节，都有赖通过手、脚、腰的综合，才能构成完整、协调的动作。因此，手上、脚上及腰胯功夫是密切配合的，而且在日常的练习中亦必须要结合起来进行锻炼，才能扎扎实实地打好篮球基本技术的基础。 。
答：市售护踝有许多种,有的适合刚受伤後的固定和压迫,有的适合伤後复健得差不多,可以开始从事训练时来穿,因此建议您把护踝直接穿在脚上,再动一动,(当然要多试几种护踝)...详情>>
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答：是昨天，直播了详情>>
答：1891年，美国人奈•史密斯在马萨诸塞州 一所基督教青年会国际训练学校任教。学校体 育系主任卢瑟•古利克为贯彻冬季体育课教学 大纲，委托奈•史密斯设计一项室内集...详情>>
