弹跳是天生的，不过后天可以提高些。方法有很多：最有效果的方法是找个台阶多的地方（坡陡）从下往上跳，给自己制定个训练计划，坚持训练会有成效的。
两块砖摞一块 前脚掌在砖上 脚掌心和脚后跟选空 最大限度踮脚 每秒至少两次 强度增加到一次持续做300个 每天一次坚持三个月 这是军队上练习弹跳的方法
跳不高很多时候是没有掌握好方法，你得先搞清楚，自己是没掌握好方法呢，还是确实弹跳力差。
答：跳得高还是不高，主要是靠小腿肌肉的爆发力和力量来决定。所以就是说小腿发达不发达是弹跳的关键。 脚尖掂在楼梯（厚书，门槛等）上，脚后跟悬空，然后脚尖用劲，让身体上...详情>>
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答：10月21日，快了详情>>
答：desports双刃剑体育，之前帮乐视TV拿到了2013-2015两个赛季的西甲比赛的直播权利。你也给以找他们帮你们拿到一些重要赛事的版权。详情>>
答：12月30日星期六 类型 客队 比分 主队 客队最高分 主队最高分 战报 统计 组图 电视 08:00 未赛 常规赛 魔术 奇才 08:00 未赛 常规赛 ...详情>>
