后仰投篮需要投篮的基本功加上出色的弹跳，强有力的腰腹和超常的平衡滞空能力。没必要专门去练，就是当身体素质达到一定程度，在比赛中很自然的躲避对手封盖而产生的条件反射，不用刻意练习，当你的能力到了，就能做出来了，当你后仰投的多了，命中率自然就会提高的
答：1、后仰跳投对于腰腹力量有较高的要求！没有足够的腰腹力量，不可能做出够格的动作！所以，通过仰卧起坐和杠铃的训练是必要的！ 2、上肢肌肉的训练也很重要——这是中距...详情>>
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答：老兄,我也找啊,同病相怜啊,TMD,网络电视好多台都打不开,朋友们帮帮忙啊!详情>>
答：十一期间阿联随国家队打友谊赛着，中欧篮球对抗赛详情>>
