一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。 二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。
如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。 三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。
投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。
四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。
五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。
六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。
同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。 投三分球最最关键的有几点；一个手的动作一定要注意，前臂与后臂成90度角，也就是手肘的位子~还有手肘的方向~它应该和你的篮框之间成直线~ 另一个就是手腕的力量了！刚开始手腕力量不足的话可以借用一点手臂的力量来投球！平时多做一个动作！“双手平举，用手腕上下扣腕，就好像挥翅膀一样”。
基本上这样练习就可以了~当然还有很重要的一点~那就是“坚持” －－－－－－－－－－－－ 战术： 1，三分球是业余选手比较容易忽视，但是实际上非常重要的技术战术，利用好了 三分球能给球队的大法带来相当多的变化，对于个人来说，掌握三分球能在正规 比赛中大大的创造个人的得分机会和增加对方放手难度 2，任何技术都是靠无比刻苦的训练和时间的积累才有所收获的，平均每天要投400个三分球用于提高自己的技术，可见训练是投三分球的核心，我相信任何三分高手都是靠不停的积累和努力才可能到达现在的高度的，象PAYTON 每天要投2000次跳投等等，这些大数字的运动量是他们在球场上表现的前提。
3，三分球非常讲究手感，但是真正的手感几乎是靠每天不断的投篮训练培养的， 对于一个职业运动员来说，一天不训练不投篮就意味着自己的手上感觉的下降和 要付出更多天的去弥补这一天的空缺，对于业余选手来说，三分球如果能天天训 练的话，最好，但是没有条件也要多练习，保证训练次数，特别是要专门抽时间 来练，不要和其他混在一起，要专门练习这个技术。
如果条件允许的话，最好是 能连续投篮多次（象NBA三分大赛一样）那样对动力定型最有好处。 4，比赛中的时候要有意识的去寻找投三分的机会，特别是和队友要勾画出投三分 的战术用来提高自己实际战术的能力。 技术： 1。“投篮是从脚开始的”是绝对真理，特别是对于三分球这样动作，对于业余队 员来说，跳投（是指那种跳起以后再投篮，不是顺带跳起的）三分是太高难度的 动作，建议不用去可以掌握，很多情况下地面发射对付业余水平已经够了，哈。
三分球对于力量要求比较高，奉劝大家千万不要过于相信自己的胳膊能提供这么 大的力量和这么准确的运用力量。屈膝和反弹能获得很大的惯性力有利于手上更 多的力量去瞄准。 2。手上动作的训练是很难用文字描述的，只有用训练才能去自己去体会。
达到动 力定型，让自己的手，胳膊能有非常稳定的感觉，然后才可以拿出去买弄自己的 ”三分大炮神功。 3。三分球的瞄准点一般是篮筐的远距离点，入筐高度一般都要求高，几乎是越高 越好，而且投篮的时候要有意识的去高投，当然刚开始不适应，但是训练一段时 间后可能会感觉很好（象BIRD投篮很适合大家去模仿）特别是三分投不准的朋友 可以尝试用高弧度去投，也许会给你一个惊喜的，（当年我也是这样，在体育老 师的指导下改过来的，当时感觉好多了），对于那种全靠自己天生感觉的去投的 我认为是瞎投，很难提高命中率的，投到一定水平后很很难提高。
4。在边角发炮是比较困难的（由于眼睛瞄准的关系，没有参照物），但是这个地 方往往投三分的机会最多，所以这个地方的投篮一定要注意多训练，反正我认为 ：训练是提高水平的唯一途径！ 5。在有防守的情况下，三分球的投篮要于突破结合起来，（投篮和突破就是不可 分开的），而且这点几乎也没有什么好说的，反正就是去练，在比赛中慢慢的去 找感觉， 那要看你打什么位置，如果是内线中锋就要利用身体把防守球员靠在身体的一侧，用另一只手仰起来要球，可以左右两边，就是在玩升级2，3级的地方。
要是你是前锋的话，可以来回绕底线跑，把防守人甩在身后，当然传不传给你球并不都是你的问题，也许还有传球人的问题，也许他们认为你能力不够，怕把球打给你对防守球员没进攻威胁，或者传球人本身传球技术不行，他不敢传，比如火箭传YAO就是例子，第一下他来不及反应，第二下人家防上来他又不能传，一传就怕被短球，所以，接球不是一个人的问题，是传球者和接球者两个人的问题，也许是传球人不行，也许是接球人拿球不稳，这都是互相的。
所以楼主还要从多方面考虑，不要只考虑他不传给我球，还有，这时最好的办法就是自己抢防守篮板，就是抢篮板二次自己再进攻，很多方式都能得到球，并不一定都是要他们球球都盯着你来传，因为大多数人打球还是很自私的，他们不愿意把球传出去，更愿意自己单干！所以还是练好个人技术，自己掌控球为好！ 不管你怎么跑，传球人的意识很重要，这就是为什么大家都喜欢和熟悉的人打球的原因。
至于该怎么跑位，看你打的什么位置，知道了自己的位置后，看NBA的时候多留意与你位置一样的球星的跑位，再用于实践，慢慢的你就知道怎么跑位了。当然，除中锋外，其他四个位置的人最重要的一点就是注意反跑，只有反跑，你才能拉开防守你的人，才有机会拿球和投篮 再教你一个练习方法，练过后你就知道要怎么跑位了。
首先你和朋友组成3对3，然后规定不许运球，只能靠跑动和传球来进攻。练着练着你就会发现什么位置是你最适合的，什么位置能拿到球，什么位置能突破对手的防守进攻得分。而对于传球的人来说，对他传球的意识也会有很大帮助，他会知道队友在哪个位置拿球舒服，哪个位置准星最大，此招对不穿球的人是很好的教育。
试试吧，相信你会得到不小的收获！ 。
一个字就是"练".成功=汗水+时间 祝朋友能早日踏成功之路!
1.五只手指要直且有力 ２．掌心不能触球（这样手指好发力） ３．眼睛看筐和篮板的连接处（认真瞄），决不能看球 ４．协调好臂，腕，指并锻练其力量 我这个方法绝对有效（美国大学篮球的），这些字都是我亲手打出，并亲身体验．大家同是热爱篮球，句句真言，我决不骗你． 赶快去试试吧！
你要多投```投多了自己就准了```
要一下就跑到空位``还要靠队友的挡拆```
只要挡拆好了``空位一下就出来了`
多练，掌握基本的姿势，投篮时要有必进的信心，感觉不好时冲上去强篮板。 要有团队精神，把握好机会 用心想一下该则么投
苦练啊！！！ 有好方法的话NBA人人射手了 不过要有一定的天赋
重要的是练手劲 再者是连续练习投篮
多投是唯一的方法,不过姿势一定要稳定~~不要经常变
想提高投篮命中率，首先要掌握正确的投篮方法，右手托球，所手瞄准，脚腕向前登地，腿部成35度弯曲。稍加练习，命中率就会显著提高。
找到自己觉得最舒服的姿势，多联系是必须的。还有就是感觉。
不拿球 练习投篮 找好感觉 之后拿球练习 打比赛时 投篮要自信 掌握投篮要领
加强上肢锻炼以提高投篮稳定性！出手时要有自信！命中率的提高不是说来就来的！要靠平时多练习！要想让命中率提升最快就要每天付出超与正常训练十倍的努力！ 采用一些不规则的投篮动作可能会在短期内提高命中率！但不推荐！因为这对你的前途没有任何好处！
适当的单独投篮练习
除了多联系还能怎样呢
☆★每天1万次投篮练习。 “球投百遍，其艺自现。”
其实并没有什么快速的方法,靠的是以前你打篮球积累的手感和今天打篮球的心情.打篮球其实能看的出人的性格,按照自己的性格打下去,并要多练习就能打好了
你每天认真投进1000个3分，练它一个月，是人都准
投篮姿势要注意,还要多多练习
其实 提高命中率很简单 就看你怎么去看了 提高篮球技能的方法只有一个 那就是 练 想想艾弗森进NBA之前是干什么的 他是靠打街球为生的 所以身上那么多纹身 他每天练球 但是练球得有一个原则 那就是 敢于模仿 不会的技能 要多练 在练习中找到技巧 用脑子打球 而不是靠力量 提高命中率也是一样 多练 投篮姿势 独自投篮练习 增强信心 找到技巧 那就差不多了
自信
首先，明确目的：篮球是集体项目，投得准是为了更好配合团队作战-假如你想成为一名神投手。 其次，就是如何投得准： 1、掌握基本的姿势，但不一定要求自己就是那样的姿势。 2、苦炼投篮，找到并稳定自己投得最准的那个姿势，惟有苦炼中才能求得。 3、加强心理素质的训练，不怕强敌，多打实战。达到别人封到脸上也要出手投进，敢于在比我高的人上投篮，当然比赛可不要这样，毕竟篮球是集体项目。 4、不必强求自己，天赋还是很重要的，要有自知之明，还是要明确你的目的。 究其根本篮球是一项很好的体育锻炼的项目。
天赋+苦练，天赋第一，苦练第二。神射手都是天生的。没有天赋，一天练习12个小时也赶不上姚明。
要先练投蓝,不能盲目的投篮,刚开始的时候可以看这篮投,自己想想出一条弧线,然后根据这个投,投多了动作就可以定型,然后在去不同的角度上练,投的时候要觉的自己能进..这点很重要..
首先，你要自信，投篮时，眼睛盯着篮框的后沿。
两个字 多投 绝对的方法
其实命中率是和一个人的刻苦训练是息息相关的！投篮的姿势不是主要原因！你不看NBA里面五花八门的投篮姿势多了去了！主要是刻苦训练！多联系，找出你自己最舒服的一个投篮姿势！多投篮，投出去的时候不要在意这个球是否会进，只是为了找到投篮一瞬间的感觉，把握这个感觉，确定哪一瞬间是你感觉最舒服的时候，保持这种感觉！同时要对自己有信心，投篮时身体放轻松！命中率提高的最好的办法就是：多练习！！！！！
1，真确的投篮姿势 2，适当的单独投篮练习 3，在比赛中逐步增强出手的信心
答：正常,可以提升,用黑客软件,突出电信限制,不过,你被捉了就要等N多的罚款了~!呵呵,黑客软件,用的不好,你自己要被黑,你想好吧~!详情>>
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答：老兄,我也找啊,同病相怜啊,TMD,网络电视好多台都打不开,朋友们帮帮忙啊!详情>>
答：看不懂详情>>
