哪种投篮姿势最好
我在场上的位置基本是SF—PF，投篮对我很重要，因为教我的人太多，学的也比较杂，我投篮时基本采用以下几种方式： 1、盯着篮筐前后沿中间把球放在额头上方拨出 2、盯着篮板黑色小框，落点是小框的两上角 3、盯着自己假象的出手弧线的最高点，在头顶把球拨出 4、不看具体标的，凭感觉把球抛出 但是我每次会因为犹豫选哪种出手方法，导致出手速度太慢，而且三分球非常不准，想问下高手用哪种方法投篮，怎么提高三分球命中率？谢谢。
还是多练习，熟能生巧。1号方法比较好，多在0度3分线，45度弧顶和罚球线练习，加强手感。
篮球是运动战，讲究速度快。在高速状态下找手感，要在实战中寻找经验。
三分球弧度要高，力量稍大些，球体要下旋稍快，在多角度练习，要连续，尽量少停顿。
多多练习，出手切误犹豫。
1楼的说的不错。另外请你在投篮时注意几个90度： 1、大臂平举向前，和身体成90度。 2、小臂向上，和大臂成90度。 3、手腕向后折托球，和小臂成90度。 4、左手侧面扶球，和右手成90度。 5、出手后保持手型，胳膊和篮框（把篮框想象成直线）成90度。 90度不用太精确。刚开始练时会觉得有点别扭，过一阵就好了。 至于你的那些方法，我觉得1、2可以练的，只是打板投篮和空刷的区别，最好做为首选；3没有听说过，不过如果适合也可以。4我觉得你在把1、2练好后就自然就可以做到。
篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法： 一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。
培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。 二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。
因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。 三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。
投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。
四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。
五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。
六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。
同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。 单手原地投篮 单手原地投篮，特别是对青少年来说，是一种基本投篮方式。我们以右手投篮为例： 双手持球置于与眼睛同高的位置，稍便向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝微屈，将球上举，右手手腕后伸，使球体大部分重量落在右手，左手从左侧轻轻扶住球体，脚前掌发力，提起脚跟，伸直双膝，伸右臂将球投出(参考关于投篮) 投篮从手腕向后弯曲开始，进而向上、向前，指尖是最后离开球体的部位。
如何跳投 跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。
跳投的技术要领如下： 双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。
三步上篮的练习 三步上篮是最基本、最简单的投篮技术。下面以右手的三步上篮为例说明如何练习： 从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前，最后一步用左脚踏出 (并准备起跳)，跨最后一步时，用双手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部)，左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向，左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时，靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出。
左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮，熟练以后再从运球开始。
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乔丹的投篮方式
投空心蓝的瞄蓝点一般为蓝圈前沿最近的一点；碰板球的瞄蓝点一般为蓝板的正面。出手要快，落球点要高。要长时间反复体验，形成用力习惯。
靠感觉,我就是,很准的,不过要有长时间练习
象火箭队的麦迪那样投
哪个顺手就来哪个`~~我大多时候用标准姿势投篮中投很准的，但有时就是投不进，干脆换用左手投，居然也能进的挺准的`~~所以，我从不固定投篮姿势，哪天哪个姿势顺手，就用哪个~~
哪个自己适合就选哪个!!!!
我觉得是后仰投篮最漂亮！
随心所欲，标准的投篮姿势固然好，但在比赛中要懂得随机应变。
盯着篮筐前后沿中间把球放在额头上方拨出，使之成为弧线
盯着自己假象的出手弧线的最高点，在头顶把球拨出.但是不是最高点而是进蓝的弧线. 这样可以先练定点投,投多了,手感有了,就可以不用想弧线了..其实最重要的是自信,投的时候还要有自信..
适合自己才是硬道理啊
盯着篮筐投，
不要特意想要怎么样，要做到每次投篮都要同一节奏。节奏感才是稳定命中率的关健，然后就是力道的调整了。呵呵，说简单点就是多投+果断，自信心有了就什么都好了哦。
正确投篮姿势 正确投篮姿势 (A)技術重點: 1。雙腳微曲, 左腳在前, 右腳稍微在後 2。右手持球於肩前上方, 左手扶著球的左?? 3。右腳向前踏至稍微超越左腳, ?K以右手手指及手腕向前上方, (即籃框的方向)?芮? 4直至手肘伸直, 手指指向籃框, 全身自然伸展 (B)技術分析: 1。
預??幼? 身體朝籃框方向, 右腳在後, 左腳在前, 重心落在?赡_之間, 雙膝微曲, 身體稍前?A, 右手肘抬起?K指向前方, 右手五指自然??開, 手腕向後屈, 持球於約肩上的位置, 左手扶球 2。投籃?幼? a。注?籃框 b。右足稍微向前踏以製造?恿? 腰, 腹自然伸展 c。
?恿?哪_?腰, 腹?髦劣沂? d。??恿?髦劣沂?r, 右手肘自然地向前上方伸展 e。右手腕及手指, 同?r向籃框方向?芮? f。左手扶球, 直至右手快?亚蛲冻? g。球最主要由食指, 中指及?o名指用力投出 h。投球後, 右手臂自然向前上方直伸, 手指指向籃框 i。
投球?r, 全身自然伸直, 至投球後, 雙膝微曲著地 。
答：如果楼主的投篮姿势还没有定型，则可以考虑换一个姿势重新开始。以前就是一个朋友这样纠正我的投篮姿势的。 这个新的姿势是一个比较常见也比较标准的姿势。包括下面几个9...详情>>
答：详情>>
答：应该是的，我也在等待详情>>
