建议先把基础打好， 1.熟练掌握投篮基本动作，定型后再练习跳投等难度较高的投篮方式， 2.身体协调性很重要，跳投过程中保持身体的平衡性，才能保证出手瞬间的稳定性，特别是腰腹部力量的控制能力腰强 3.加强身体素质的练习 下面是回答别的网友投篮基本动作的部分内容 三个"90"度. 即当做好投篮姿势时, 投篮手的大臂和躯干, 小臂和大臂, 手背和小臂都呈90度. 即肩, 肘, 腕关节都保持90度. 最后要做好出手后的随球动作，既第4个90度, 出手后手心和小臂也能呈90度. 看看科比的跳投，呵呵
特别是急停跳投时球还回在空中漂移一段距离 如果你身高高一点的话可以 如果身高比较低 就不要在空中停留那一会滞空了 反而容易增加被盖几率 投篮就多多练习 勤能补拙
哎 朋友不要这样 这样会伤到腰的！ 投篮没有要领 只有练 练 练！！！ 注意投篮姿势 最重要的感觉 祝 你成功
胆大,心细特别是跳投和急停跳投,千万不要犹豫不出手,那样的话没有命中率,要利用你动作连接的惯性高高跃起,可以在空中更充分的调整.
坚持，自信，要有耐心，慢慢的才能稳定你的命中率，后卫最好还是急停跳投，或者挡插之后的原地跳投，多参加分组对抗，多练习吧
要领就是练！！！！
先练好你的身体素质，练好身体素质才能做出那些动作，控制的更好
没有要领 OK
重要的是要有手感……
答：如果认为重点是压腕那你就练错了。。。 投篮力度来自下身，简单地说就是腿部力量 投篮的高度也就是球飞行的弧度来自手臂的控制 而投篮的出手角度和方向来自于手指 手腕...详情>>
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