如果认为重点是压腕那你就练错了。。。 投篮力度来自下身，简单地说就是腿部力量 投篮的高度也就是球飞行的弧度来自手臂的控制 而投篮的出手角度和方向来自于手指 手腕是这一切的串联 线面说下步骤 下身： 接球同时屈膝，双脚前后开立，投篮侧手的脚在前（就是右手投篮右脚在前），双脚与肩同宽。
注：脚尖一定要对着篮筐，不管你是直接投篮还是突破这直接影响到你一整套动作的成功率。 持球： 双手持球在胸前，持在投篮侧手方向，这个动作叫“三威胁”（意思是可以投篮、可以突破、可以传球） 注：错误的持球动作会影响你接下来的一系列动作，也会影响你做假动作的成功率，更会造成保护不好丢掉球 投篮之前的动作： 保持好脚下动作，做好了接球，现在该投篮了。
持球在头侧，大臂与地面平行；小臂与大臂成90度角；手腕后仰与小臂成90度角；手掌完全展开拖住球，手心空出（不管是投篮还是运球手心都不应该碰球）。 出手投篮： 出手投篮的基本要领是“先向上，后向前”。 首先起跳，刚才说了力量来源于脚下； 然后出手，依次是大臂、小臂、手腕、手指； 出手后手臂贴近脸颊，食指指向篮筐。
注：1、弧度越高命中率越高；2、食指是用来拨球的，如果用别的手指只能说明还不职业不熟练；3、手臂贴近脸颊是自然形成，如果出手后再摆回来就没有用了；4、和手臂贴近脸颊一个目的的是手指指向篮筐，为了方向的正确。 投篮时的几点解释： 首先，你说的压腕，过度利用手腕的力量会影响到你动作的协调性，也用不上下身所带来的力量，这也是很多人说力量很大胆投篮头不到地方的原因；还有过度注重手腕会影响球的弧度，一般情况下弧度很平。
还有，出手角度很重要，90度角是最容易进球的，不过那是不可能的，能够成功入球的最大角度是87度，但是那需要出手速度在每秒20米，这也是没有人能过做到的，所以合理的出手角度是30——45度，这也是下限和上限。如果小于30度，球的直径就会大于篮圈在这个角度的直径，入球基本很困难。
很多欧洲的篮球运动员出手角度都很高，很多高于45度。所以追求细节的欧洲人也爱出投手。 正确的拨球是食指，看比赛很多运动员不用食指而是中指或者很多手指，只能说他们训练的时候不要求细节，不过很多高水平运动员都会注意这一点。 还有用手指拨球方向一定要向前，这样旋转和角度才会正确，如果养成坏习惯就不好了，实在不行可以向外侧，那样食指也会接触到球，但是向内侧就变成小指拨球了，极为错误的投篮手法，不过有些运动员习惯这样。
关于几个90度！ 不要太执着那些90度，完全做好几乎不可能，不过尽量去做好就会保证质量和成功率。 中国人和外国人对待训练最大的不同就是，中国人投篮不准需要反复的练习，而外国人首先会想哪里不好，纠正动作在进行练习！ 细节决定成败，如果决定不了成败，也能让你不打80分而是90分，都是及格，看你自己怎么选！ 。
答：多看看NBA的人投的动做吧。 会有帮助 的详情>>
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答：5套已经开始转播季前赛了，不过是晚上的录象，但也够了，至少看到了久违的NBA赛场详情>>
答：desports双刃剑体育，之前帮乐视TV拿到了2013-2015两个赛季的西甲比赛的直播权利。你也给以找他们帮你们拿到一些重要赛事的版权。详情>>
答：看不懂详情>>
