怎样训练力量？上肢的爱问知识人

力量

怎样训练力量？上肢的

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俯卧撑 配合哑铃。
另外可以尝试每天练习引起向上。
练习力量的话，练习的时候可以多做一些组数，利用重量比较重的哑铃。

2009-08-01 16:35:28

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其他答案

可以去健身房练练器械。如果去不了在家练练哑铃也可以。

2009-08-01 13:48:39

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