打篮球问题
1.关于弹跳。我读技校的时候167左右吧，跳起来手指都可以顶到篮筐了，咋现在174了，摸筐还差个中指的距离？(一样的场地） 2.我打球的时候都是用急停，后撤步和干拔式投篮（和比我高的人打的时候就准，要是碰到个子小的就没命中率了，还有，我经常被小个子断球。我控球技术还是很好的，控位出身的。是不是心态问题？我朋友都这样说.) 3.突破急停跳投的时候我在左侧起投得很顺，要是到了右侧起跳就不自然了,这怎么练？（我不是左撇子) 4.怎么练背打转身？背打的时候我转身不快 5.怎么给自己定位哪个位置？我在公司里打分位，但是我们公司内部比赛的时候，我代表我部门打了4个位置（除了中锋）因为我壮，能抗，技术又好，弄得我都不知道哪个位置合适我了！ 我一个星期有4天打球，想吧自己的技术再提高下，希望经常打球的高手指导下！
看得出你蛮喜欢打球，不知你是主打哪个位子的。 1:关于弹跳，167摸到圈跟我差不多，现在我178也只是多一手掌。所以你的问题有点怪，有没有经常运动啊。脚踝等有无受伤，这都有影响弹跳。 2:控卫出身，理应运球为之骄傲，你老是失球，主要在于基本功不够扎实，你需要对球的了解，及经常运球，得分固然好，但作为控卫，不能丢弃看家本领。好好运球，别太注重得分。基本功很重要。 3:这与你一开始练习投篮有关，我本右路进攻，但自己练多了，就不成问题了。自己练习很重要记住。 4:那是中锋，大前锋的本领。我的进攻手段之一，下盘要稳，用身体靠打对方，使其难以抄球。进行抗打，用力。待到对方要用力顶上时，一转身，或突或投。对方难以盖帽，干扰。前几下强攻力量很重要。但，不可沉肩。 5:随便打，那里有需要就投入那里，赢就可以。我也5个位皆打。 想提高可以看看一些网上视屏，是教程。别的作用不大。
看你的情况，我建议 你可以打SG，因为一般SG 都是小个子，你可以发挥身体强壮这一优势！我也跟你一样，不高，但比较壮。通常打球的时候，180以内的我单打都不在话下。在内线除了篮板差点，单打、硬上、勾手、或者分球，随心所欲！ 1、摸不摸到筐子无所谓，毕竟篮球不是比摸高。
2、你碰到小个子可以用背身单打的方法，用身体紧贴着压制对手，这样不易被断球。 3、不管是谁，都有自己熟悉的一边。不过要想成为一名优秀的球员，必须要全面，两边都能打，这样会更让对手头疼。 4、背身的时候，先以一只脚作为支撑，向后靠可以顶开对手，最好再假晃一下，然后够朝相反方向转去。
注意，转的时候靠住对手，以他为轴（详见大梦——奥拉朱旺的转身），根据你的身体优势，应该单吃对手没问题。 5、如果单位还有大个子的话，你就打SG，练好自己的强项——得分，再学那么几手传球，你一定会成为球场上的王者。 祝你成功~！！！ 加油。
1：弹跳问题与腹肌有关，并且与小腿部肌腱长短有关。一般的训练方法有，做俯卧撑，仰卧起坐等练腹肌，通过蛙跳，负重跳楼梯训练肌腱。你现在弹跳能力降低可能是因为你体重有所增加，因此现在你应通过训练增加自己身体的灵活性。 2：你所说的急停跳投，后撤步跳投，是在摆脱防守时投篮的动作，当防守队员是个高个时，这是你的习惯性动作，你也适应了这种压力和对方防守时给你造成的投篮姿势。
当防守队员是矮个时，你的心理压力增大，因为你担心他断你球，因此在动作和协调性上都是去了原有的水准。这就是心态问题，你的朋友们说的对。 3：因为你说你是急停跳投和后撤步跳投，这是防守队员一直在跟踪防守，当你在左侧进攻时，是左手持球进攻，起跳时，刚好左手持球起跳，右手握球投球，比较顺手和顺时，感觉和节奏都很好。
篮球就是一个节奏，这是我们打篮球人员都了解的。当你在右路进攻时，右手持球，如果想要投球需调换脚步，如果你不是协调性和左右手都协调的球员就很容易失去节奏感和协调性。因此在右路进攻就会不准。建议右路进攻用背打的方法。 4：背打多看一些“科比”的视频动作，他背打时就是左手持球，击地然后上身晃动两下，向左侧顺势转身跳投，这样既增加了迷惑性也增加了速度。
还有“加内特”的背打，他是在篮下排球然后抱球时两脚同时着地，这是两脚都可以的是中心脚，可以向左或向右转，只需要感觉防守队员的位置确定转身方向。 5：我不知道你们整个团队的身高是什么情况，但是根据我的认识，你的身高适合打控卫、得分后卫、小前锋。
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答：不管你怎么跑，传球人的意识很重要，这就是为什么大家都喜欢和熟悉的人打球的原因。至于该怎么跑位，看你打的什么位置，知道了自己的位置后，看NBA的时候多留意与你位置...详情>>
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